餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖
舒适养颜 疗效好，痛苦少，在减肥的同时，针灸在调理、舒缓、美容养颜方面有奇效，是其他中西药无法媲美的。
每天早晚仰卧在床上,先以手法二由上腹部向下腹推压3-4次,再先后以手法一和手法二依次按摩以上6个穴位,每 个穴位各按摩2分钟左右.
经期是女性比较特殊的时期，这期间身体抵抗力比较低，易受到一些疾病的侵袭，所以要注意一些事项，比如说防寒保暖。下面我们就来看女性经期养生要注意的六大事项：
游泳过程中被忽略的运动减肥常识会让MM们的健康受损，也达不到理想的减肥效果。接下来带大家一起了解游泳过程中要注意的8个健康减肥常识吧。
如何运动减肥，你不需要特别的运动减肥方法，只要坚持6招每天10分钟就能够让你有效瘦身。
受了外伤，比较严重的，需要送医院诊治。比较轻微的，可以按照下述方法来处理：
1、腹泻早期易进清淡流食，如米汤加少许蔬菜。 2、腹泻中期症状好转后易进半流质食物，如清淡面条。 3、少吃甜食、牛奶。
金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢； 蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病； 做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤； 多吃菌类食物。可调整体内菌群，提升机体抵抗力；
室内外环境都干燥得让人抓狂，再加上添衣加帽，动不动就“炸毛”，让你秒变咆哮形象。除了扎上马尾，就没办法彰显娴静乖顺了么？
我们常吃的小白菜都有什么营养，有什么养生疗效?你是否想过，如果没有想过也不要紧，如果有兴趣了解。就看下面小编给大家讲解小白菜营养成，及小白菜的养疗偏方详解。
煮豆子秘诀:煮红豆、绿豆时，先浸水一小时再以小火煮十分钟，然后熄火焖半小时再煮，可保持豆粒完整而汤汁香浓，且豆壳和豆沙不脱离
不慎将葡萄的汁液滴在棉质衣服上，用肥皂洗涤不但不能去掉污渍，反而会使其颜色加重，应立即用白醋浸泡污渍处数分钟，然后用清水洗净
用牙膏去黑头是最便宜的去黑头方法，但是很多美女们方法不正确，导致用牙膏去黑头的效果大打折扣。部分牙膏还有刺激性，用不好反而伤了娇嫩的皮肤，用牙膏去黑头有一定的步骤，还有注意事项
夏天即将来临，在炎热的台湾，夏天大家会穿上小可爱，热裤，但是自己想要露出纤细的身体！ 现在就开始减肥的人开始增加，不过，在减肥之前，有一些错误的观念如果搞错的话，可是会让你事倍功半唷。减肥前，先来看看这篇文章再开始进行吧！
.去角质可以促进血液循环，每周应至少给身体去一次角质，还能防止老化。头皮和身体一样需要按摩，不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩，既可强身健体，又可缓解肌肉紧张和不适。若去海边游玩，别忘了带点粗沙回来，配上点精油和乳液就是很好的足部去角质材料。
和朋友一起转转呼啦圈。呼啦圈是上个世纪50年代开始流行的一项健身运动，最近它的热潮重返。一项新研究发现，它对于减肥功效明显。
让自己忙起来转移注意力而瘦身 选择你喜欢的方式运动而瘦身 瘦身需要耐性
冬季减肥在饮食上，可以多吃黑色食物。比如黑米、黑枣、黑麦、黑木耳等。黑色食物有清除人体，自由基和活性氧的作用，同样还能降低血 脂，保温暖身的功效。黑色食物的丰富粗纤维，更有利于减肥，而且黑色食物的饱腹感很强，可以避免过量摄入脂肪。
常见伤胃饮食习惯有那些？人们总是一不小心就亏待了自己的胃，只有当胃出现问题的时候，才悔之晚矣。但如果在现实生活中多加注意，避开一些饮食误区和伤胃习惯，养胃其实还蛮简单。