明城更楼合水篮球架厂家健身生活运动后可以补充维生素E,佛山奥威篮球架厂家:0757-85660224 13434842123 QQ:80203606 运动不仅要消耗大量能量,还会需要很多的氧。大量的氧在身体内会促使自由基的产生,对身体造成多方面的损害,维生素E可以阻止这种破坏的发生,并且还可以防止运动后的肌肉酸痛。所以在运动后可以加大补充日常饮食中我们需要的维生素E,如吃点猕猴桃、玉米、菠菜、橙子等。