高血压预防，从日常做起 如何预防高血压 高血压防治 成都非药物疗法降血压

1、心情要酣畅
      俗话讲，“笑一笑，老变少”。理论证明，心情开朗、悲观的人较短命。应经常坚持高兴的心情，并培育悲观、开朗、诙谐的性格，相反，假如你整天处于兴奋、慌张或忧伤之中，对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀，会招致心跳加快，血压升高，血液粘度增加，使原已升高的血压继续上升，诱发高血压危象、脑血管决裂等严重并发症。
2、饮食别油腻
      高血压病人不宜吃得过咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以避免发胖和促进动脉粥样硬化。关于老年人，在烹调方面不宜采用油炸方式，因这类食品会增加脂肪含量。
3、坚持锻炼，加强体质
      每天体育锻炼，不只能够增加能量耗费，调整身体的能量均衡，避免瘦削，而且能够促进心血管功用，加强心肌收缩力，降低血管慌张度，使冠状动脉扩张，高血压降落，也可使血甘油三酯及血液稀薄度降落。这些对预防冠心病及高血压病都非常有利。
4、经常测血压
     家庭最好自备血压计，每天最好早晚各量一次血压，以便依据血压恰当调整药物剂量，坚持血压相对稳定。

       如果你是一名刚刚被检查出高血压的患者，不想终身服药的话！如果你是一名患病10年以上的高血压，不希望吃药吃坏了你的肝肾的话！如果你是一名已经出现心脑等并发症，不想让其继续发展的话！如果你已经有了药物肝肾损伤的话……………请选择百善三高！在这里，你可以想多任性就可以多任性，想不吃药，可以！想让高血压降下来，小意思！想一辈子没有并发症，可以！想当个健康人，没问题，总之，除了你想做一辈子高血压，我们什么都可以帮你实现………

      百善三高健康管理中心运用多年研究成果发明的“健康清体疗法”，帮您解决药物无法解决的高血压难题。运用此疗法免去终身吃药的烦恼，摆脱挥之不去的药物损害，远离潜伏的并发症隐患。无论病程长短、病情轻重，只需28天，终结高血压，逆转并发，让生命无忧！