春节过完了,韩剧也追完了......
让我们这些当妈秒变迷妹的,
就是这些长腿欧巴们了!
光是站着!都这么帅~~~!!!!
(你们注意后面那个群众演员,也是长腿...)
瞧这走路带风,似魔鬼的步伐!
每一步都让小编小鹿乱撞好么!~
什么?你说什么?
什么老公?老什么公!
呵呵,不指望了!
但是如果我儿子能长成一个长腿欧巴,
我做梦都会笑出声儿好吗!
对于女生来说,身高就是气质的象征。
看看这,一路走来,胸部以下全是腿啊!
唉,如果再给我一次成长的机会,
我一定抓住春天这个好时机!
那么,厉害的来了!
春季,是儿童生长发育的黄金周期!
据世界卫生组织的一项研究表明,
少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同,儿童在春季长得最快,
2、3、4月如果养护得当,
在5月份内可长高7.3毫米!!!
厉害了WORD娃~
为什么春季能长高?
春季消化功能加强,血液循环快,成长激素尤其分泌的多。
并且,春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的!
紫外线可以把身体里面的维生素D转化成维生素D3,让骨骼强壮!
春季长高有三宝:营养、运动、睡眠好!
营养
营养,不代表就是要大吃大喝有营养的食物!而是要均衡膳食,以五谷杂粮为主,蔬菜水果为充,少食高热量的肉类,油炸类,深加工食品。让孩子的脾胃成一个健康运转的状态,这样摄取的营养才能够被很好的吸收。
运动
春季一定要多加强户外运动!让孩子多多沐浴在春天的阳光中,吸收紫外线,促进骨骼发育。呃、雾霾天越来越多,这个都成了奢望...
睡眠好
注意睡眠时间,孩子0点-1点会有一个分泌生长激素的高峰,而浅睡眠状态下则不容易达到高峰。所以一定要在21:00左右开始入睡,在零点进入深度睡眠。
小儿推拿助成长!
《黄帝内经》中提到:“春三月,此谓发陈,天地以生,万物以荣。”
春主生,所以我们应该顺应自然界的规律,通过小儿推拿刺激宝宝的穴位,即可达到调脾胃,增高益智,增强免疫力的作用!
家庭可操作穴位:
1.揉百会穴
位置:两耳间连线的中点,头顶正中线交点,按揉。
作用:提神醒脑,升阳举陷
时间:1分钟
2.补脾
位置:大拇指桡侧,从指尖推向指根。
作用:健脾和胃
时间:3分钟
3.补肾
位置:小指螺纹面,从指尖推向指根。
作用:肾主骨生髓
时间:3分钟
4.捏脊
位置:从尾骨到大椎,从下向上捏。
作用:刺激脊椎旁开的17对穴位,调和阴阳,促生长!
次数:5-7次
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