孩子晚上睡不安稳，爱踢被子。动不动就大喊大叫，爱发脾气。

不要再责怪宝宝了，很有可能是阴虚火旺引起的！

阴虚火旺是中医的说法，因为孩子们都是纯阳之体，特别容易上火。

但此时的火，并不是说要靠吃什么去火的东西，而是需要滋补阴津。

如何判断宝宝是阴虚火旺？

1.舌质红，爱口渴，贪凉。

2.睡眠不好，爱踢被子。

3.手心足热。

4.爱发脾气，大喊大叫。

如果以上四点，都符合，那么宝宝就需要滋阴了！

滋阴清热的推拿手法

第一个穴位：补肾阴

经常有人说，补肾不该是向外吗？其实补肾分补肾阴与补肾阳，向内为补肾阴，宝宝多是纯阳体质，阴虚火旺，所以我们要向内推。

位置：宝宝小指螺纹面，从指尖推向指根！

作用：滋阴补肾

时间：3-5分钟

第二个穴位：取天河水

位置：宝宝小臂正中的一条直线，从肘横纹推向腕横纹向外推哦！

作用：滋阴清热

时间：3-5分钟

第三个穴位：倒捏脊

位置：大椎到尾骨，从上到下捏！

（捏脊也是很有讲究的哦！不可以不分情况的捏，上捏是补，下捏是清，宝宝阴虚火旺，就要下捏脊咯！）

作用：去火清热

次数：5次

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