春季，是儿童生长发育的黄金周期！

据世界卫生组织的一项研究表明，

少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，

2、3、4月如果养护得当，

在5月份内可长高7.3毫米！！！

厉害了WORD娃~

为什么春季能长高？

春季消化功能加强，血液循环快，成长激素尤其分泌的多。

并且，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的！

紫外线可以把身体里面的维生素D转化成维生素D3，让骨骼强壮！

春季长高有三宝：营养、运动、睡眠好！

营养

营养，不代表就是要大吃大喝有营养的食物！

而是要均衡膳食，以五谷杂粮为主，蔬菜水果为充，少食高热量的肉类，油炸类，深加工食品。

让孩子的脾胃成一个健康运转的状态，这样摄取的营养才能够被很好的吸收。

运动

春季一定要多加强户外运动！让孩子多多沐浴在春天的阳光中，吸收紫外线，促进骨骼发育。呃、雾霾天越来越多，这个都成了奢望...

睡眠好

注意睡眠时间，孩子0点-1点会有一个分泌生长激素的高峰，而浅睡眠状态下则不容易达到高峰。所以一定要在21：00左右开始入睡，在零点进入深度睡眠。

小儿推拿助成长！

《黄帝内经》中提到：“春三月，此谓发陈，天地以生，万物以荣。”

春主生，所以我们应该顺应自然界的规律，通过小儿推拿刺激宝宝的穴位，即可达到调脾胃，增高益智，增强免疫力的作用！

家庭可操作穴位：

1.揉百会穴

位置：两耳间连线的中点，头顶正中线交点，按揉。

作用：提神醒脑，升阳举陷

时间：1分钟

2.补脾

位置：大拇指桡侧，从指尖推向指根。

作用：健脾和胃

时间：3分钟

为每一位宝宝，都会制定专属的调理方案。特别对偏瘦，脾胃不好，免疫力低的宝宝会有明显改善！

增高益智的最佳调理时间：

立春：2月1日～2月5日

雨水：2月16日～2月20日

惊蛰： 3月3日～3月7日

春分：3月18日～3月22日

清明：4月2日～4月6日

谷雨：4月18日～4月22日

每个节气前后共计5天为最佳推拿时间哦！

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