泸州蓝莓汁-如何让果汁的健康功效扬长避短呢？

-如何让果汁的健康功效扬长避短呢？
1.一天如果不能吃到一定量的水果，鲜榨的纯果汁会是补充维生素、矿物质的很好的水果替代品。
2.能吃水果，就不喝果汁；能喝鲜榨果汁，就不喝瓶装纯果汁；能喝纯果汁，就不喝果汁饮料；能喝果汁
饮料，就不喝果味饮料；果味饮料……，任何情况下，就尽量不喝。
3.两餐之间或者饭前半小时都是饮用果汁的最佳时侯。果汁含有多种的有机酸、芳香的物质和酶类，可以
有效的刺激食欲，有助于消化的能力。
4.患有溃疡病或者急慢性胃肠炎的人都不适合饮用果汁，尤其是凉的果汁。
5.一定不要用果汁送服药品。因为在各种果汁饮料中，大多数都含有维生素C和果酸。而酸性的物质会导
致各种药物提前分解和溶化，不能利于药物在小肠内的吸收，会影响药效的;而有的药品在酸性环境中会增加
些副作用的，对人体产生许多不利的因素。如消炎痛、安乃近、复方阿司匹林等解热镇痛剂的药品，对胃粘膜有大的刺激，如果在酸性环境中更容易对人体构成危害的。轻者损伤胃粘膜，刺激胃壁，重者可造成胃粘膜出血，所以一定要注意。
6.吸烟时喝果汁危害也特别大。吸烟会使得唾液中的维生素C转变，会变成对身体健康有害的物质。
7.在冰箱里不要放太久，因为一旦打开包装，果汁就开始丧失营养了。用柑橘，柚子，菠萝等制作的可以

保存7－10天。其他低酸性的果汁，象苹果，葡萄，打开后能保存一周。如果买的是未经高温消毒的果汁，即

使没有打开，一周内也一定要吃掉。