春天如何预防过敏

发布于：2017年04月05日来源：www.szfuhai.com

[摘要]春天是一个万物复苏的季节，但是对于很多人来说，这个季节却是一个万分痛苦的季节，因为春天很容易让人出现过敏的症状，过敏是一种体质，是与生俱来的，想减少痛苦只能预防过敏，那么春天如何预防过敏呢？就让我们的小编就这个问题来和大家谈谈，希望每个人都快乐的度过没有过敏的春天。

如果你每年春天都会出现过敏的症状，你可以提前做好预防工作，服用一些抗过敏药，比如说息斯敏等等，当然，如果是呼吸道过敏，可以使用喷剂，这样可以减少身体的直接吸收。提高抵抗力是很重要的，你要养成早睡早起的习惯，饮食结构要均衡，荤素搭配恰当，多吃一些新鲜的水果蔬菜。小编提醒你，运动很关键，但是不能进行剧烈运动，散步、慢跑、打羽毛球等低强度的运动即可多吃一些豆类食物，比如说豆浆、豆腐、绿豆等，这些食物中含有优质蛋白质，而且豆类中含有某种元素是可以抑制身体对外界刺激的反应，可以达到很好的预防过敏症状的作用。