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北京发电机出租和您一起看辣妈一年瘦231斤

发布于：2017年03月10日 来源：www.szfuhai.com
[摘要]北京发电机出租30岁的杨盼盼是一个8岁男孩的妈妈，她体重曾达到380斤，经过一年的治疗体重降到149斤。辣妈一年瘦了231斤，还做起减肥直播，获得6.6万粉丝。

                                   和您一起看辣妈一年瘦231斤

      30岁的杨盼盼是一个8岁男孩的妈妈，她体重曾达到380斤，经过一年的治疗体重降到149斤。辣妈一年瘦了231斤，还做起减肥直播，获得6.6万粉丝。

杨盼盼和胖友们一起运动。

如何科学合理的减肥？

      跑步是减脂的绝佳方法。但是跑步时间短，对脂肪消耗作用不大。所以我们跑步的时间必须大于40分钟才能起到效果，一周不要超过5次，累了可以放慢速度，但尽量不要停下来。

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