跆拳道学习中的动作

跆拳道的动作

"一切动作必须按跆拳道百科辞典指出的，需要快时快，需要慢时慢，需要连续时连续，以防止特尔的舞蹈华，同时达到各动作的目的”——崔泓熙总裁，在特尔中必须遵守的事项，跆拳道百科辞典综合本P524

跆拳道动作是在跆拳道技术训练研究教学中非常至关重要的部分，在崔泓熙总裁编著的《跆拳道百科辞典》中从未明确记载过这一部分，但是在每个特尔的详细解释中频繁出现，这些动作总共可以划分为六种：普通动作、连续动作、快速动作、慢速动作、连接动作和自然动作。
除此之外，还有诸如挣脱动作、踏步动作、滑步动作、圆周动作、二步移动动作、以及不同的连续踢、二次踢、顺次踢、腾空双方踢等腿法动作，本文的主要重点是归纳整理24个特尔中的六种不同的动作区别与归类。

各种不同的动作，主要由以下四点进行区分研究：
1，动作的速度；
2，动作之间的速度；
3，每个动作之间流动的特点；
4，呼吸节奏。

一、普通动作（Normal Motion）
动作特点：一个动作，一个呼吸，一次流动。
动作分布：除其他动作外，所有的基本动作没有特殊要求前提下都属于普通动作。

二、连续动作（Continuous Motion）
动作特点：两个或多个动作，两个或多个呼吸，两次或多次流动，每个呼吸与动作中间没有停顿，节奏自然。
动作分布：
檀君第13-14动作；
退溪第7-8动作；
圃隐第6-12、24-30动作；
阶伯第5-6、37-38动作；
义奄第5-6、18-19动作；
主体第2-3、14-15动作（此处存在争议）；
三一第30-31动作；
庾信第4-7动作（此处存在争议）；
庾信第16-19动作、20-21、25-26动作；
崔莹第32-33、39-40动作（此处存在争议）；
渊盖第10-11、21-22动作（此处存在争议）；
乙支第2-3动作；
文武第28-29、37-38动作；
西山第52-53、57-58、71-72动作。

三、快速动作（Fast Motion）
动作特点：两个动作，两个呼吸，一次半流动。快速动作分为两种，一种为两种技术没有移动，即原地完成；另一种为两种技术伴随一个步法
动作分布：
岛山第15-16、19-20动作；
栗谷第2-3、5-6、9-10、13-14动作；
重根第15-16、18-19动作；
花郎第18-19动作；
忠武第14-15动作；
阶伯第3-4、22-23动作；
忠壮第46-47动作；
庾信第2-3、34-35动作；
乙支第11动作（步法）；
西山第5-6、7-8、39-40、47-48动作；
统一第5-6、14-15、20-21动作。

四、慢速动作（Slow Motion）
动作特点：一个动作，一个呼吸，一次流动，慢速度完成，节奏在四秒左右。
动作分布：
重根第27、29、30动作；
退溪第3、6、12动作；
广开第2、3、10、11、21、22、26、30动作；
圃隐第15动作；
义奄第13、26动作；
忠壮第3动作；
主体第5、17、26动作；
庾信第45、48动作；
渊盖第2、13动作；
文武第1、5、9、10、20、23动作；
世宗第15、20动作；
统一第1、2、11、12、13、24-25动作；
统一第54动作（此处存在争议）。

五、连接动作（Connecting Motion）
动作特点：两个动作，一次长呼吸（在第二个动作结束时完全呼出），一次流动
动作分布：
栗谷第16-17、19-20动作；
阶伯第9-10、29-30动作；
庾信第10-11、14-15动作；

六、自然动作（Natural Motion）
动作特点：一个动作，没有流动，不发力自然完成。
动作分布：连接动作的第一个动作都属于自然动作，自然动作也包括某些特殊的格挡动作，比如手掌搭挡（Hooking Block, Golcho Makgi, 也称作手掌按挡）和提挡（Scooping Block, Duro Makgi）动作，这一点需要参考百科辞典中的基本动作解释。
栗谷第1（手臂握拳自然抬起）、4（手臂握拳自然抬起）、16（手掌搭挡）、17（手掌搭挡）、18（手掌搭挡）、19（手掌搭挡）动作；
广开第4（手掌搭挡）、6（手掌搭挡）动作；
阶伯第9（手掌提档）、29（手掌提档）动作；
忠壮第16动作（手掌提挡，注意不是手掌向上挡）；
主体第2（手掌搭挡）、14（手掌搭挡）动作；
庾信第4（手掌搭挡）、6（手掌搭挡）、10（手掌提挡）、14（手掌提挡）动作；
崔莹第32（手掌搭挡）、39（手掌搭挡）动作；
渊盖第10（手掌搭挡），21（手掌搭挡）动作；
世宗第12（手掌提挡）动作。
在以上这些技术中还有很多相似动作，诸如双拳交叉压挡（Pressing Block, Noolo Makgi,如退溪第7动作）与双拳交叉向下挡（Dwonward Block, Naeryo Makgi,如义奄第5动作），以及 手掌向上挡（Upward Block,Ollyo Makgi,如重根第3 动作）与手掌向上提档（Scooping Block,Duro Makgi,如忠壮第16动作和世宗第12动作）。
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