[摘要]乌鲁木齐舞蹈培训学校的注意事项。你有跳舞的习惯吗?现代人越来越重视健康的理念，你是否跟上了脚步? 有些上班族下班后，选择跳舞，借着汗水淋漓洗尽一整天的疲累。
的注意事项
你有跳舞的习惯吗?现代人越来越重视健康的理念，你是否跟上了脚步? 有些上班族下班后，选择跳舞，借着汗水淋漓洗尽一整天的疲累。跳舞不光是 一种艺术享受，同时也是一种有效的养生保健方式。跳舞养生的说法古来就 有，曾被神医华佗创编的“五禽戏’含舞蹈内容，故以‘戏”来命名。
不同的舞蹈能够达到不同的养生效果。如跳1小时的华尔兹舞，相当于人 们步行2千米的路程，跳交谊舞时，听着音乐，踩着节拍，两人互相配合，使人沉 浸在轻松自如、愉快和谐的气氛中，大脑处于最佳的休息状态，使心神安和，疲 劳消除;轻松、奔放的迪斯科，有着节律性强、使人兴奋欢畅的特点，其舞曲节奏 明快，优美动听，使人情绪欢乐高涨，紧张的神经、肌肉得以松弛，血液循环得以 改善，而且迪斯科以腰部扭摆为中心，带动了全身关节、肌肉有规则持续地运 动，故能增强心肺功能，增进肠蠕动，并能舒筋活络，疏通气血，减肥健美。
与家人和朋友一起共舞，可有效增进感情。与陌生人共舞，有助扩大社交 生活圈，广交朋友。
讲解此外，舞蹈运动也是世界上最好的定心剂，适星的跳舞能缓和神经、肌肉的 紧张，获得安神定志的效果。