关节痛保健品讲解冬季如何预防风湿性关节炎呢？_营养保健食品_食品饮料

讲解冬季如何预防风湿性关节炎呢

1、恰当穿衣，注重保暖。秋季昼夜温差较大，气候改变无常，类风湿性关节炎首要累及的是人的各个关节，要注重避免关节受凉，依据温度的改变恰当添加衣物。
2、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴;有些职业是工作在水湿潮寒的环境中，如渔业、井业、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品;垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥;劳动汗出，里衣汗湿后应及时更换洗净。
3、注意保暖、防潮。内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒;寒冷潮湿的气候和环境、冷水的不断刺激，都可诱发风湿病发作或使病情加重;天气变化时，加强防寒保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿。应穿长袖长裤睡觉，不宜用竹席、竹床，要注意保暖不受凉。
4、穿着方面宜穿腈纶内衣，因为腈纶的吸湿性低，可抗水蒸气，水分很容易蒸发，与皮肤摩擦能产生“电疗”的效果，有利于风湿病的治疗。
5、注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风，预防感冒。
6、天阴下雨时，应少外出活动;在无风且阳光充足的天气，多在户外晒太阳，并开窗通风，以通气祛湿。多晒太阳，时间宜选择上午9时B11时和下午3时B5时。空腹及饭后不宜立即进行日光浴，饭后1小时进行较好。
7、加强锻炼，增强体质。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强的多。经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。《内经》所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，正是这个道理。
8、注意劳逸结合。饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。过渡疲劳，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。
9、注重饮食。多吃蔬菜水果，少吃高脂肪类食物，不宜过多喝酒。研讨证明，饮食对类风湿性关节炎的影响是很大的。经过食疗，可使类风湿性关节炎患者的表现得到减轻;反之，饮食不妥，也会加剧类风湿性关节炎的表现。饮食医治可以作为减轻患者表现的一种辅佐办法，也是避免类风湿性关节炎表现复发的手法之一。
10、预防和控制感染。有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎。龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以，预防和控制体内感染病灶业适逢重要。
公司主页：

晋富医药科技有限公司

联系资料

晋富医药科技有限公司

最新信息

关节痛保健品讲解冬季如何预防风湿性关节炎呢？