相信很多人都有疑问：早晨刷牙和晚上刷牙比起来，哪一个对口腔清洁更重要？专注清洁知识的研究，为大家详解这些你不知道的口腔知识。
早晨刷牙
主要为了清除一夜睡眠时口腔内的分泌物以及由于睡眠时口唇闭合不严进入口中的物质。
晚上刷牙
是为了将一天内进入牙缝中的食物残渣以及各类物质进行清除。对比之下，晚上刷牙所清除的物质明显多于早晨刷牙。
如果晚上不刷牙便睡觉，由于入睡后口腔活动和唾液分泌减少，口腔失去了自洁作用，细菌易在口腔内乘机繁殖，就会使残留在牙缝里的食物碎屑腐败、发酵，产生酸性物质，损坏和腐蚀牙齿。所以，晚上刷牙比早上刷牙更为重要。
：在刷牙的过程中，要注意如下几点
动作方式：人们刷牙时，牙刷头的动作应有纵向、横向、旋转和颤动四种，综合运用以完成刷牙过程。
分区洗刷：全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分又可再各自分为左右两侧，每一侧又可细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2~3枚牙齿，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。
依次洗刷：对于全口牙齿应该依照一定的次序刷洗，否则就有可能造成遗漏。次序可按各人的习惯而定。
三面洗刷：要求将唇颊面、舌面、咬合面都能洗刷到。
重复洗刷：每天可在起床后和临睡前各刷牙1次，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷3~4次。要刷净全口牙，每次刷牙的时间至少要3分钟才够。