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新疆孕期营养告诉您新疆孕期保健的关于营养

发布于：2016年08月25日 来源：www.szfuhai.com
[摘要]新疆孕期营养告诉您新疆孕期保健的关于营养。准妈妈在孕中期应该多吃富含维生素C的食物，如柑橘，草莓 蔬菜等;还应该多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。
   告诉您的关于营养
   准妈妈在孕中期应该多吃富含维生素C的食物，如柑橘，草莓 蔬菜等;还应该多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。尤其还有多吃番茄，因为番茄中富含番茄红素的维生素C，它们是天然的抗氧化物质，经常吃有助于祛斑养颜。我国孕妇营养存在的问题表现为：
   ① 超量进食，导致巨大儿增多，难产及手术产率升高;
   ② 食物过于精细，导致某些营养素缺乏，反而影响胎儿发育;
   ③ 营养素缺乏或未在医生指导下正规补充，甚至滥用营养素导致不良后果。
   告诉您为了适应孕期母体各器官的变化及子宫、胎盘、胎儿、乳房发育的需要，孕期所需的营养必然要高于非孕期。孕期营养不足可导致各种并发症，影响胎儿健康。故应强调孕期的营养指导，使孕妇加强对各种营养素摄取的意识，平衡膳食，合理补充。必须营养包括：氨基酸、必须的脂肪酸、碳水化合物、水溶性及脂溶性维生素、矿物质和微量元素等。

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