临沂怎样穴位按摩防痔疮？

幸福临沂，关爱健康之五月
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据最新数据统计显示,我国肠癌(包括结肠癌和直肠癌)发病率连年上升,在消化道肿瘤中,已仅次于胃癌,稳居第二位。每年新发病人数约为13至16万人,死 亡人数约为6至9万人,多发于大中城市。临沂作为一个内地二线城市,打工族人群普遍工作忙碌、生活压力 巨大、饮食杂乱,导致结直肠癌的发病率逐渐增长。
温馨提示：
⑴肛肠疾病高发人群的职业特征：
①每天坐着工作超过7小时的打工族,如出租车司机、经常加班的白领等。
②工作中持久站立的打工族,如商场营业员等。
③经常出差的打工族,饮食、作息、大便都不规律,容易导致肛肠疾病发生。
⑵症状表现：
①大便带血、滴血或喷血现象；②经常大便疼痛者；
③经常便秘或腹泻者；④肛门有肿物脱出者。

入冬季是痔疮的高发期，因冬季气压较低，空气干冷，特别是在室内取暖时，身体内水分丢失过多，再加上不少人会在冬季无节制进补，导致消化系统功能紊乱而引起便秘和腹泻，而便秘和腹泻都是诱发痔疮的重要原因。所以改善便秘是预防痔疮的一个重要前提。
对于办公室一族，痔疮更是“难言之隐”
在此向广大痔疮朋友介绍三大按摩方法，此按摩方法即可预防痔疮，也可以有效的治疗痔疮。
方法一：找两层医用纱布（干净绸布也可），紧贴肛门，右手食指和中指并放布上，按压肛门，一按一松，如此反复50～70次，勿用力过猛。每天坚持3次，最好在久坐或大便后进行，每次约2分钟。平时多吃富含纤维素和维生素的蔬菜、水果。经常坚持，必有疗效。
方法二：头部的百会，背部的大椎、肾俞、会阳、长强，手部的孔最，腿部的足三里等穴。
【按摩手法】
1、按压头部的百会穴30～50次，力度适中。
2、按压背部的大椎、肾俞、会阳、长强各50～100次，力度稍重，以有胀痛感为宜。
3、点按手部的孔最和足部的足三里各30～50次，力度以胀痛为宜。
穴位定位：百会：两耳角直上连线中点。
孔最：太渊和尺泽连线上，这个穴还有保护心肺，戒烟的作用
大椎：第7颈椎突下凹陷处。
肾腧：第2腰椎棘突下左右2指宽（2CM左右）
会阳：尾椎骨左右旁1指宽（1CM左右）
长强：尾椎骨下，尾骨端与肛门连线的中点处。
足三里：坐椅上，用右手掌按左膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平向左旁开1CM处。（右腿与左腿相对应）这个穴位是保健穴，常按好处很多哟
背部的会阳、长强二穴是治疗痔疮的特效穴。痔疮是肛门周围的静脉丛淤血所引起，而会阳和长强穴可刺激肛门周围的血液循环并排除淤血，因此此二穴一定要重点按压，反复刺激。
方法三：
1）按摩肛门 痔疮的病因之一是局部血液淤滞，运用局部按摩法可改善局部血液循环，对消除肛门疲劳，防治痔疮有积极作用。局体方法有两种：①每次排便后擦净粪便，用软纸在肛门部按压揉摩，可按顺时针或逆时针方向交替按摩10-20次。按摩后配合肛门收缩。②每晚清洗肛门后用干毛巾在肛门部按压揉摩几分钟，按摩后可有舒服感。
（2）按摩内踝反射区 用手抓住踝关节上方，用拇指指腹环绕按摩内踝，要用力按压，以皮肤起皱为度。
（3）按摩足底反射区 坐在椅子上，把一只脚放在另一条腿上，用两手指揉摩足后1/2部位。
（4）按摩长强穴 在临睡前用手自我按摩尾骨尖上的长强穴。每次约五分钟。可改善肛门血液循环。

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