瑜伽学习班教你在练习瑜伽过程中注意事项

教你在练习瑜伽过程中注意事项

瑜伽练习过程中出现最多的就是，老师我没有时间怎么办，老师今天我有事去不了了。瑜伽练习也成了三天打鱼两天晒网的。这样怎么可以学好瑜伽呢？讲一般情况下我就会对我的学员这么说，你为什么不能把瑜伽也当成你生活中每天必须的事项呢？如刷牙，洗脸，吃饭等。

其实瑜伽练习呢也不一定非得去瑜伽馆练习，会了以后完全可以在家回练习。如早上或者是晚上。但是前提必须是你经过专业的瑜伽老师培训过后。所以最开始你还是去瑜伽馆让老师先带你一些时间，学会最起码的动作。后期你可以按着这个动作在家练习。

其实瑜伽练习非常的简单在家里你只需要铺一个软垫子，穿一身轻松的衣服，光着脚丫子就可以练习了。不过在练习过程开始都是先热身练习一些简单的动作。慢慢再进入一个较难的动作。练习过程中最好关掉手机。为了不打扰你的练习。

提醒练习过程中如果累了可以学会休息，要与呼吸相配合。让自己的身体完全的放松起来。