洛阳祛斑祛痘巧应对老年斑

发布于：2016年06月21日来源：www.szfuhai.com

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　　巧应对老年斑，介绍老年斑会不知不觉的溜进老年朋友的身体上面。？就来洛阳懿美国际吧。今天我们就来陪同老年朋友了解一下什么样的食物对老年朋友祛斑更加的有效.
　　1、首先日常荤素食材合理的搭配，最好将动物脂肪与植物脂肪的摄入量掌握在一比二左右这样的比例。
　　2、多食用一些新鲜蔬菜以及水果。比如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等。
　　3、常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等，维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，维生素E能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。
　　4、尽量少食用油腻、辛辣、粘带的食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。