胸部20岁保养40岁不缩胸的秘籍
一、20岁开始保养自己
女人到了20岁开始为自己增料，从众多主观和客观的因素来看都影响着女人胸部的发育，不管你是天生丽质就拥有美胸，还是后天养成，都无法逃过变形、下垂的问题。25岁女人开始意识到面部肌肤的保养，但也要从20岁开始注意保养自己的胸部，不然可就难以成为有料的女人了。
内衣属于消耗品，一定要定期检查自己的内衣状况，看看钢圈有没有变形或松紧度是否失去弹性，当出现这些情况就不能再穿了。
通常一件内衣的寿命约为2～3个月，是真正的消耗品，养成良好的生活习惯和美胸习惯，以及保持良好的行动坐卧姿势，密切关系着胸部的发育和形态，并对塑形直着很大的影响。在坐着的时候，要做到上身挺直、腹部紧收、肩膀放松、双手自然放平，不能坐满整个椅子，坐在椅子的1/3～2/3的位置最佳。只有在坐正的情况下，胸部才能呈现出最自然的美丽线条，如果你喜欢趴着睡觉，那么一定要改正，因此说睡眠的姿势也对塑胸有着重要影响。
让乳房保持年轻的九大措施
如今女人越来越毫不吝啬地露出了自己傲人的胸部，吸引着大众的眼球，男人的目光。不过乳房是女性身体老化最快的部位之一，所以，预防女性乳房衰老不可忽视。做好以下九件事情，可让广大女性朋友的胸部傲然挺立，时刻在对男性充满性感的诱惑，使自己拥有一个健康的身体。
一级措施：养成良好的生活作息习惯
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响人体的新陈代谢与血液循环，还会导致女性内分泌系统（荷尔蒙激素）的混乱，而影响女性乳房健康。
方法：在日常生活中，什么时候该休息睡觉、什么时候该起床，一定要要形成一个健康的生活习惯。
注意：自己一定要拥有一个良好的生物钟，并长期坚持；同时，要保持心情愉快，精神饱满。
二级措施：选择合身的胸罩
成年后，女性的乳房一般变化不大，但会因为饮食结构、身体状况如经期、怀孕、哺乳等等因素而发生变化。女性朋友应时刻关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，会影响腋下淋巴结的“排毒”功用，使得胸罩变成“凶”罩，损害自己的健康。
方法：平时女性朋友在家应同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，才可以佩戴合适的胸罩。回家后可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
注意：切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴，合身的胸罩是不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹的。有些少女认为乳房未长成，便可不戴乳罩。其实，长期不配戴乳罩，不仅乳房会下垂，也容易受到外部损伤。
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