改变,要的不只是结果，更重要的是过程，东莞户外拓展网分享

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一次给大学的培训中，学生在几个项目中总是因为各种原因导致时间分配不善，在最后几分钟急匆匆地完成项目要求的任务，在看似提高效率的同时失误连连，正是“最后通牒效应”体现。

一位学生在后来就此事谈了内心的感受并反思生活中自己经常喜欢拖沓，将学习和生活中要做的事托到实在不能再拖的地步。后来在我的引导下，他举了一个生活的例子；

“我有好多双袜子，总是拖到最后一双干净的袜子脱下的时候才一起洗，本以为这样节约水节约时间，但因此也出现过尴尬的境地。有一次准备去朋友家，才发现袜子是穿过的，害怕脱鞋会有味道，只能临时去买一双新的袜子。”

“这种事经常折磨我，有时我都憎恨自己拖沓与懒惰，可是就是改不了。”

我问他：“现在你觉得能作一些改变吗？”

他说：“当然，通过今天的活动，给我的感受太深刻啦，我决定以后脱下来的袜子在24小时内一定要洗干净。”

“那好，你给自己一个承诺吧。”我说，“就算没人监督，你也要说到做到啊。”

他说：“一定。”

    一年后，又见到这个学生，他说：“洗袜子的事我已做到了，我感觉到了有计划的做事很有乐趣，而且在写论文、复习考试等方面开始有计划的提前完成，绝不会拖延到最后一刻，我觉得我现在很享受这种过程。”

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