洱海客栈哪家最棒首选云途客栈介绍御寒保暖最有效的方式

洱海客栈哪家最棒首选云途客栈介绍御寒保暖最有效的方式。
    1、太阳升起做运动
太阳升，阳气升。要取暖，早上太阳升起后运动效果最佳，能帮助提高身体阳气。但话又说回来，只要身体动起来，什么时间都值得提倡。
当然，除了慢跑，你还可以快走、爬山、做操的方式进行运动，运动时间以自己不感觉疲劳为准。
    2、越赖床越寒冷
越冷越不想动，越冷越打包缩成团，用身体取暖——如果这样，那就活该一直冷吧。不充分发挥身体机能，机能当然更加懒惰。这类人会陷入越来越怕冷的恶性循环。
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