西工专业护理型养老公寓认为春季合理饮用牛奶可使营养加倍

　　牛奶被国际公认为“挨近完美的食物”。牛奶营养丰厚，不只富含人体生命活动所必需的各种营养物质，并且还具有易消化吸收和不依赖胃口直接影响消化道排泄消化液的特性，富含人体必需的氨基酸，特别富含丰厚的赖氨酸，是谷类食物的天然互补品。 
　　认为合理科学地饮用牛奶不但能起到保健的作用，还能有用避免多种疾病。科学饮用牛奶的办法是：屡次、少数、慢用；牛奶中不要加糖、果汁、巧克力，以避免构成凝胶、草酸钙等影响牛奶的消化吸收的物质。孩童生长发育较快，因而需求的营养物质也较多。牛奶中富含多种营养物质，天天400毫升牛奶，分两次饮用，不但会有用均衡孩童营养，还会避免佝偻病，添加骨密度。介绍中老年人体内乳糖酶缺少，并且乳糖酶的活性也较低下，通常天天250毫升摆布，能够有用避免钙的丢失，避免骨质疏松，特别对老年人的高血压等大有益处。
　　喝牛奶的好处是多，但不少人喝牛奶后有腹胀、消化不良或拉肚子等状况，这是对比突出的乳糖酶和乳糖生机缺少所构成的。别的，过量饮用牛奶还会诱发血管疾病，其因素是牛奶中富含一种名为酪蛋白的蛋白质，它会生成对血管有危害的分子，这种分子会危害血管的弹性安排，从而使脂类特别是胆固醇很简单沉积在血管壁上。其次，鲜牛奶不行直接饮用，因为其中富含多种病菌。酸奶进行加温可杀死其中的有益菌，所以应当直接饮用。