洛阳瑜伽馆介绍白领练瑜伽的时间

介绍白领练瑜伽的时间

你是新时代的女性，你是飒爽英姿的社会白领，你每天过着朝九晚五的生活，从周一到周五工作就是你的全部，你没有时间去爱护你自己，头痛、颈椎病、肩周炎伴随着你，或许你的日子过得并不是像表面那么光鲜亮丽，待到精力渐渐消失，容貌渐渐衰老，当你过40岁生日的时候，你的生日祝愿可能就是拥有一个健康的身体足以。

其实，你很清楚忙碌的生活快节奏的步伐总会有一天会把你的青春渐渐吞噬，那么你就这样容易缴械投降吗?和你共同努力，为了你健康的身体，我们一起加油！

上班族都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛，从周一到周五的空闲时间少得可怜。你可能会觉得坚持瑜伽练习根本就是天方夜谭。其实，如果能够充分合理利用零散时间，完全可以化不可能为现实。下面就告诉你上班族如何充分利用零散的时间吧！

清早起床和晚上入睡前利用10~15分钟练习瑜伽呼吸和冥想；午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头、颈、肩，利用桌椅做一些原地的扭转和伸展。除此之外，周末的早晨放弃赖床的习惯，清晨的瑜伽练习能给你的周末生活一个精力充沛的开始；固定参加周末的瑜伽课程，生活会变得健康充实，而这些良好的感觉会加强你坚持练习的决心和信心。

坚持这样，然后每周末到洛阳瑜伽馆参加练习，在洛阳专业瑜伽教练的指导下坚持练习，相信不久的将来你会为你的选择而骄傲！

洛阳瑜伽馆朵蓝的资深瑜伽导师经过多年的理论研究和实践经验并结合本馆多年积淀精华，针对毫无瑜伽练习基础或者瑜伽教练进修等各层次有志成为瑜伽教练从业者的学员需求精心打造的，因材施教，科学严谨，整套的教材简单易懂、实用性强，能在短期内很快地柔软肢体改善体形，并能迅速掌握授课技巧，除得到自身的修炼之外还可以调整身心，修善自我完美的品格。