[摘要]少林寺武校招生办介绍鹰翼功练法,少林寺武校招生办介绍鹰翼功，归于少林硬功外壮，修炼人的阳刚之劲，专门锻练两臂肘节各部向上捣抬之力。
介绍鹰翼功，归于少林硬功外壮，修炼人的阳刚之劲，专门锻练两臂肘节各部向上捣抬之力。肘节之力，本较拳掌等为巨，惟利于短，而不利于长。击近身之敌，最为便当，若敌人较远，则不能及。
办介绍具体练法：以二坚木埋于地上，上端横架一木，横木上系粗绳，二绳垂下。绳端各系一沙囊，囊离地约三尺半，二囊相距约二尺，其形略似秋千。按绳之长短，与囊之间隔，须视练者之体量而定。囊高约在练者作骑马步时，比肩略低，中距约在肩外七八寸处。上列尺寸，只是大概，可适当灵敏把握。
初时每沙囊以十斤为度，习者立于两囊中心，站定马步，曲肘举臂，使平于肩；两拳分置两乳之上侧，拳面相对；然后用肘之上侧，而承两旁之沙囊，向上抬之；务使紧压于臂，而不借绳之牵引力；至力不能胜后，退出休息片刻，再继续操练。每日晨昏各一次。每次自三十度起，逐步添加。期以一年，增至百度。在一年之内，每隔一月，沙包加剧二斤。
练足一年，每一沙包，计重三十四斤，两臂悬空之力，已极可观。然后更习捣劲。先用重二十斤之沙包各一个，如法悬挂，练者居中立马步，屈肘紧贴胁际，运力从两边上捣，以肘节处抵沙包之底，使沙包向上飞掷。初习时仅能将沙包上掷一二寸，及后逐步添加，至能一着肘，飞出二尺以外，则将每包加剧五斤，更依法操练之。顺次递加至每包重五十斤时，则功德圆满。
招生办介绍此法一着人身，竟能将人飞掷三数丈外，其功效不亚于纸篷，但因其使用活劲，不致使人受重伤，实较点石功等各种杀手为可取。且此功习之既久，因两臂盘肘之故，肺部亦因之兴旺。