洛阳王城医院腰椎间盘突出科介绍保持一个正确的坐姿可以减轻腰痛的症状

发布于：2016年02月19日来源：www.szfuhai.com

[摘要]洛阳王城医院腰椎间盘突出科介绍保持一个正确的坐姿可以减轻腰痛的症状，那么究竟何种坐姿能够缓解腰痛的症状呢？

　　介绍保持一个正确的坐姿可以减轻腰痛的症状，那么究竟何种坐姿能够缓解腰痛的症状呢？
　　1、首先正确的坐姿便是双足置于地面，这样可以确保膝关节能够呈现出一个九十度的角，大腿以及臀部全部接触到座位这样可以确保身体能够拥有一个均匀的受力过程。
　　2、在坐着的时候还需要保持躯干的直立，这样可以令腰部能够更加符合腰椎生理前凸的支撑作用。
　　3、颈部直立稍微向后，这样可以确保头部的中立位，双眼平视或者是采用俯视十五度的角度。
　　腰椎间盘突出专科介绍患者的双肩还需要向后张开并且还需要采取一种放松的姿态，这样才能令上臂起到自然下垂的目的。这样的坐姿对于颈椎以及腰椎的健康都是很有帮助的。