“功夫是一种日子办法，修身、齐家、治国、平天下。”中华功夫从人类开始的生计奋斗、防身自卫、保家卫国到健身娱乐、陶冶情操、延年益寿，现已开展变成渗透于人类的生计开展、生产日子当中的、我国独有的、可以独立出体育的规模.一起包括技术、思维、文明。日子办法的一种身体运动，中华功夫是一种日子办法。
纵观世界全部体育项目，包括风行世界的竞技体育运动，没有一个项目可以和中华功夫的时刻性相比。由于，这些体育项目都有其时刻的阶段性，可长可短，最终会由于日子或身体的改变而发生改变。而中华功夫身现已变成日子的一部分，一直随同人的终身。国人也把功夫称为功夫，望文生义，功夫:首先它是武功，功夫的别称，引申为抵达了一定的境地的某一项技术。其次谓作事所费的精力和时刻。由此可见，功夫是时刻的堆集，是练出来的。练习功夫要耐得住孤寂，冬练三九，夏练三伏，一年四季365天，每天练习。
假如没有很多的功夫家将功夫作为自个日子的主要部分，功夫的文明与技术都很难会抵达一个空前绝后的地步。在这里，功夫就变成这些功夫家日子的悉数。一个个功夫大师终其终身，皓首求武，不断追求着功夫技艺的前进与品德的标准。功夫运动在我国有着广泛的群众基础，是我们锻炼身体的主要运动项目之一。特别是太极拳和一些功夫健身功法受到了广大人民群众的喜欢，世界上有着数以百万计的习练者，他们从中享受到的了健康和乐趣，许多人已把功夫作为终身的运动和日子办法。
传统功夫是归纳了多种常识与日子经验的日子办法，一个真实得到传授的弟子，基本要学的不光是那些刀枪棍棒，还要学习药物常识、医学常识(偏重于伤科)、行走江湖的“唇点”—也便是黑话等，更重要的是学习怎样做人处事。常说，人的身体健康是1，其他的都是零，比如声誉、方位、金钱等等，假如象征健康的1在，后边的零越多，你的价值就越大，假如象征健康的1不在了，全部就悉数归零了。
中华功夫的外显功用首先是健旺身心，中华功夫的的哲学思维是天人合一，宇宙天然是大天地，人则是一个小天地，天人相应，天人相通，人和天然在本质上是相通的，全部人事均应顺乎天然规律，抵达人与天然谐和。上古真人何以长生，“淡泊虚无”，“精力内守”。练功夫时也恰恰是这个状况。真实的好东西往往是免费的，如阳光、空气、运动、亲情等等这些都是好药，咱们的功夫正是运用这些来抵达应物天然，返璞归真。功夫是个体用以摄生、强身、防身、修身养性、自娱娱人的归纳运用技术，它是增强民族体质杰出手法，是描写民族灵魂的心灵之窗。其功用的复杂性和优越性是西方体育难以比较的。
习武先习德，由于功夫有很强的技击实用性，所以每位德高望重的“师”在收徒授徒时，都重视对“徒”品德的调查与培养。门规戒律强调行侠仗义、锄强扶弱，反对争强好胜、恃强凌弱，体现着修身养性的特点。习武是个艰苦的漫长过程，时期充满了孤寂、痛苦。需求习武者的恒心和意志，需求坚持，这些都是对于习武者意志质量的检测和培养。
前期的李小龙电影，近来的《功夫熊猫》影片，都将我国功夫面向世界。如今，在美国唐人街有很多武馆，孩子们经过学习功夫，不仅使得身体愈加活络，协调才能加强，更能从中得到自傲，前进心摺，学会自控。修习功夫使我们的心态变得年青，对于任何年龄阶段的人都有很大意义。别的，功夫对预防违法也有很大效果。功夫是对于自律的，是用来操控暴力而不是运用暴力。功夫可以保护自个，震慑对手，然后抵达按捺违法的意图。