容易病 皮肤弹性欠佳？！肤色暗黄？你可能缺酵素了！

     的重要性我们已经有所了解，但是会随着我们年龄的增长，各种不良生活饮食习惯在随时消耗，这种大量的消耗体内的酵素就会引发很多的慢性疾病，所以这时候要做的就是补充酵素，人们研究出水果可以发酵成为酵素，这就是我们的水果酵素了。水果酵素的产生就是为了给我们体内补充酵素，我们知道酵素的缺失会引发很多的疾病，那么就来具体有助于食物的消化吸收。酵素可以把你吃的食物都分解掉，促进你的肠胃蠕动。这样就防止便秘的产生，从而体内不会积存毒素，整个肠道都年轻了，人也会有活力的多。有些酵素会参与细胞的分解与制造，这个制造的过程是需要很多种酵素完成的，酵素作用涵盖了整个细胞制造过程。细胞的分解可以使体内的新  陈代谢正常，身体内部各种机能都得到调整，达到延缓衰老的目的。有些酵素会帮助你排出体内毒素。酵素可以分解血液中的废物，使血液保持弱碱性。促进血液循环，人体中代谢，会产生很多有害物  质，酵素把血液中的废物分解，再由肾脏变成低性的尿液排除体外。以上简单概括了酵素的作用，让我们知道了补充酵素是对人体有很多好处的。
     简单的制作水果酵素的方法。水果酵素首先要准备的就是水果，可以是单一的水果，也可以是多种水果，准备一个  空瓶子最好是曾经装纯净水的瓶子，这样可以确保发酵的环境干净，把准备的水果切成小块放入瓶中，到达三分之一后放入蜂蜜，蜂蜜需要放水果的三分之一，再放入水，水的高度离瓶子顶端三分之一  就可以了，这样发酵三天后，打开搅拌，在放2 星期，这样就制作好了，发酵的酵素要在2周内喝完。我们自己制作水果酵素简单方便，但是功效却不是很强，现在有一款来自台湾的神之酵素，它可以促进胃肠蠕动，增强对食物的消化，是一种很有效的润肠通便的保健食品，适合全家实用，酵素养生、健康全家。

     如今，很多人属于“易胖”体质，肥胖的同时皮肤弹性下降。专家认为，此种“水肿”体质，究其原因，在于身体缺乏酵素导致的身体代谢力下降。“另外，很多上班族因为经常加班、生活不规律，皮肤暗淡无光泽，还易长痘。”日本生物化学株式会社专家说，体内酵素减少时，消化与代谢力也下降，当体内消化后的食物残渣滞留在肠道内，没能及时排出体外时，就会出现皮肤问题。“还有不少人早上起不来，晚上吃过饭就犯困，白天昏昏沉沉，没做多少事就觉得疲劳，这些都是体内酵素不足的信号。”

     “很多人以为吃些营养丰富的食物就可以解决以上问题，但体内酵素不足或活力减退的话，就算摄取再多营养食物，营养元素也无法被身体吸收和利用。专家称，酵素不是灵丹妙药，但对维持身体正常功能，以及消化食物、修复组织等至关重要。