女子如果要去少林武术学校学习有什么需要注意

   女子如果要去学习有什么需要注意：

    ①在练武时应当注意促进上下肢和躯干的均衡开展，多做些动力性的练习，削减过多的静力性练习。选用的方法是跳动、弹性跑、快速踢腿等。

    ②不适宜做剧烈的和耐久性的运动。在进行功夫训练时，运动量应当比男子相对小一些；训练内容和请求，也要做到男女有别。

    ③平时要注意对腹部肌肉和骨盆底部肌肉的训练，要多做一些下肢运动，如压腿、摆腿、踢腿、劈腿等腿部练习。还要多做腰腹运动，如前俯腰、甩腰、涮腰、下腰等练习。

    ④在月经时期，通常不要参加功夫比赛，练武时刻相对缩短些，强度相应要减轻些。可多做上肢手法和抡臂练习；做高姿势的熟悉套路的慢速练习。如果经量仍然过多，可暂停练武数日，经期过后再练。

    ⑤依据女子的生理特点，可选择一些平衡性和柔韧性请求较高的项目，如长拳、太极拳、八卦掌、单穗剑、双穗剑、双匕首等套路。

    ⑥在练习后注意有意识地进行适当的放松性和伸展性练习。