[摘要]少林武术站桩,没有复杂的套路,没有这样或那样的难度,不需要什么条件。不仅易学易练,还简单收心,简单出功。同时，站桩是练意、练气、练神的主要手段，习练桩功日久，身体下盘就会变得沉稳有劲，周身四肢内劲添加，丹田之气随之变得充足。
许多武学著作都强调少林武术站桩的主要性，但站桩为什么主要却不愿明说，人身体的状况无非放松、严重两种状况，但是完全的放松和完全的严重都不能技击。一切少林武术的拳术说的放松都是要在紧中求松。站桩即是紧中求松。紧中松是真松。求的真松以后，真紧天然就会了，松中紧才是真紧。练的是紧中松，用的是松中紧，用真紧打出刚猛爆烈来。不明白这些道理，一辈子都是少林武术的门外汉。
自古以来，历代拳家常说"入门须站三年桩，百练不如一站"。"站"是指站桩，是少林传统功夫的基本功，招式是站桩的移动状况，一切招式在练习的过程中都不会也不能脱离站桩的要求。拳经云：由定生势，由势入定。没有桩功，下盘不稳，还谈什么太极拳招式？至于桩功的作用，正如建造房子的基础，基础如不结实，那么高楼大厦岂能安载其上呢？故而，少林功夫长辈们说：未打拳，先练桩，这是极具道理的。
站桩,没有复杂的套路,没有这样或那样的难度,不需要什么条件。不仅易学易练,还简单收心,简单出功。同时，站桩是练意、练气、练神的主要手段，习练桩功日久，身体下盘就会变得沉稳有劲，周身四肢内劲添加，丹田之气随之变得充足。