贵阳精良镁压铸件河南镁散热片镁丝系列分享“镁”食多多降脂功能妙

      鹤壁富迈特金属科技有限公司，专业生产金属镁系列产品，产品广泛应用于交通运输领域（汽车、摩托车、自行车、轨道交通、航空）；电子产品领域（电脑、手机、数码相机等）；医疗器械领域（轮椅、拐杖、康复健身器材等）；以及纺织、印刷机械等领域。

      近年来，人到中年以后要“镁”食，即要多食含镁丰富的食物。缺镁比高血压更危险，心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂、心肌梗死、糖尿病等多在人到中年之后发病，这与体内镁含量降低有关。因心肌梗死等病而死亡的患者心脏中，镁的含量远低于正常人。原来，作为人体必需的微量元素之一的镁，对心脏血管具有重要的保护作用，有“心血管卫士”之称。人体如果缺镁，可导致心动过速、心律不齐及心肌坏死和钙化。因此，有人说缺镁比高血压、高血脂对心脏更有危险性。
      镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外，镁还影响人的情绪，镁的缺乏也会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生率增加。有鉴于此，在预防上除注意劳逸结合、避免过度紧张、合理睡眠外，还应在膳食中增加含镁丰富的蔬菜、水果及其它食物，以提高人体组织含镁浓度。
      富镁且其它营养素均较齐全的食物有：谷类有荞麦面、小米、玉米、高粱面等；豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等；蔬菜及水果有雪里蕻、冬菜、苋菜、芥菜、辣椒干、干蘑菇、冬菇、紫菜、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、虾米、芝麻酱等。特别是紫菜含镁最高，每100克含460毫克，居诸品之首，被誉为“镁元素的宝库”。