绝大部分中国学生经过自己的努力，在海外都能很快成为过日子的一把好手，比如从容跨过语言关、应对学业要求；但价值观和人际交往仍然是中国留学生跨文化适应的最大难关，即便能听懂课程，也听不懂当地笑话，很难融入当地“朋友圈”。
A留学生难理解“当地人的幽默”
调查显示，在“社会文化适应”方面，有63%的中国留学生处于“有一点困难”或“没有困难”水平，只有4%的人处于“比较困难”或“非常困难”水平。在具体问题上，中国留学生得分最高的是“购物”，得分最低的是“理解当地人的笑话和幽默”。
在“幸福感”方面，中国留学生整体幸福感得分较高，情感更为积极，他们体验到的“爱”、“愉快”和“幸福”最多。但数据同时显示，他们体验最多的消极情感是“压力”，以5分为满分，调查样本的“压力值”达到了3.9分，可见在海外留学压力不小。
B3个月是文化适应的转折点
调查结果显示，绝大部分中国学生在海外都能够很快成为过日子的一把好手，之后经过自己的努力，也能够从容跨过语言关、应对学业要求；但价值观和人际交往，仍然是中国留学生跨文化适应的最大难关，中国孩子比较难融入当地的“朋友圈”。
此外，通过比较留学地区间的数据差异发现：在美国，中国留学生的整体社会文化适应情况好于其他地区。调查还显示，随着留学时间的延长，学生的社会文化适应状况会越来越好；其中，3个月和12个月是两个重要的时间转折点。
调研还显示，中国留学生获得的主要支持来自“家人”，其次为“中国朋友”、“教学教务人员”，而与“非中国朋友”的人际互动较少。但数据分析结果强调，“非中国朋友的支持”最能正面影响留学生的社会文化适应。
C体育、旅游是最好的融入媒介
通过“社会文化适应”、“一般自我效能感”、“社会支持”以及“主观幸福感”四大核心问卷，了解中国留学生心理适应和社会文化适应的整体状况。在接受调查的全球1014位在读中国留学生中，19-26岁的占比86%。37%为本科生，63%为硕士或博士研究生；在美留学生占比20%。
对于中国学生如何更好地拓展留学国家或地区的朋友圈，专家给出几点建议：“留学生宜多参与当地的体育活动，与当地朋友结伴出游旅行，品尝当地的美食，这样就会与当地人有更多的共同话题和谈资。而且，学习期间还应积极寻找实习工作机会，参与社工活动。如此，即可形成更广泛的人际网络，又能深入了解海外的主流文化价值、法律规范、道德标准、生活习俗，毕业后无论是回国就业还是在当地找工作，这些收获都会很有帮助。”
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