[摘要]中山食品批发市场盘点5种瘦身效果好的零食。说到减肥，人们无一例外想到的是节食和运动。
盘点5种瘦身效果好的零食。
减肥零食有哪些？说到减肥，人们无一例外想到的是节食和运动。想要减肥，却时时刻刻都想着吃，管不住自己的嘴；打开抽屉，满是瓜子、饼干、薯片，这些零食都是减肥的大忌，吃多了会长胖。那么，如何是好呢？下面小编介绍几种可以减肥的零食哦！
1、葡萄干
葡萄干是高钾高纤维的减肥食品，富含维生素C和维生素E，可以消除身上多余的脂肪，令血液循环顺畅，可以预防高血压和高血糖，减肥作用非常明显。
2、海苔
海苔富含氨基酸、微量元素等人类所需的营养成分，其中的脂肪和胆固醇含量较低，是富含维生素B族的低热量、高纤维减肥食品。
3、开心果
开心果富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化元素，有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点，三大功效：心脏“保镖”、保护视力、瘦身。
4、花生
花生中富含平日膳食中较为缺乏的维生素B2。多吃花生，可补充日常膳食之不足，促进脂肪燃烧。
5、西梅
富含丰富的膳食纤维和多种微量元素，集聚减肥、美容、保健于一身的低热量健康减肥食品，是传说中最完美的零食。
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