大理值得信赖的海景客栈推荐云途客栈细说长途徒步旅行要注意什么

大理值得信赖的海景客栈推荐云途客栈细说长途徒步旅行要注意什么。
    1、如果是进行长途徒步旅行，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。
    2、每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样容易感染更会加重脚部的疼痛。
    3、徒步上山时，身体要略向前倾，攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
    4、徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4~5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。
    大理值得信赖的海景客栈推荐-云途客栈，为您提供优质客栈服务，客栈预订，价格查询，自助旅游攻略等。联系电话：***！二维码扫一扫如下，可实现在线订房：