中山食品批发捷沣商贸告诉你巧吃零食好处多多

中山捷沣商贸告诉你巧吃零食好处多多。
学龄儿童适当吃点零食对健康有好处，上午10点适当吃水果、豆浆、牛奶、鸡蛋、低脂饼干等零食可补充早餐营养不足。孕妇吃点零食好处更多，吃点南瓜子、葵花籽、花生、杏仁等含有胡罗卜素小吃可保证大脑血流量，晚上适当吃点奶糖等低热量乳类食物能滋润皮肤，促使大脑分泌化学物质提高睡眠质量。多吃核桃、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品和水果宝宝皮肤更加白嫩，女性适当吃点零食有美容效果，豆类、蛋类、牛肉干、火腿等零食可避免面色苍白等缺铁症状。核桃、杏仁、瓜子、花生等食物可使皮肤光洁嫩滑。心情不好吃点巧克力有助缓解情绪，但这类食物吃多了也容易引发胖哦。
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