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新疆一建医院耳鼻喉科
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查看更多>新疆一建医院为您分析打鼾患者日常生活忌三害
发布于：2015年08月19日
来源：www.szfuhai.com
[摘要]打鼾是睡眠中常见的现象，一直以来，不少人都把它看成是睡得香、睡得熟的征兆;殊不知，打鼾，其实也是一种病症。这种现象不仅影响他人的休息，还危及自身的健康。如果由此引发睡眠呼吸暂停综合症，则更危险了，严重者甚至猝死。新疆一建医院耳鼻喉专家指出，防止打鼾非常重要。
打鼾是睡眠中常见的现象，一直以来，不少人都把它看成是睡得香、睡得熟的征兆;殊不知，打鼾，其实也是一种病症。这种现象不仅影响他人的休息，还危及自身的健康。如果由此引发睡眠呼吸暂停综合症，则更危险了，严重者甚至猝死。耳鼻喉专家指出，防止打鼾非常重要。
专家提醒大家，下面方法对有效：
1、睡眠时尽量保持侧卧姿势，避免仰面躺睡，这样能起到减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅。
2、睡前不要饮酒，不服安眠药、镇静剂等药物。以上这些只会使你的睡眠程度变浅，睡眠速度变慢。
3、戒烟。烟气会刺激鼻腔内部组织，使其肿胀，致使气道变窄，甚至堵塞。
4、发现鼻炎、鼻息肉等症，应及早治疗。
5、加强体育锻炼(理想是登山跑步等)，减轻体重，防止颈脖变粗，增大肺活量，激活肺部功能。
患者在日常生活中还需忌三害：
1、害为之“早酒”。清晨人体无食腹空，此时饮酒对健康不利。民间有句谚语：“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉”。
2、害为之“晚茶”。茶有兴奋作用，睡前饮浓茶，会使大脑兴奋难以入睡，也会胡梦颠倒，睡眠不好，尤其有神经病者，更应引起注意。
3、害为之“五更色”。即夫妻起床前过性生活。因为马上起床，进入白天的繁忙紧张工作、学习。过性生活后，得不到充分休息，影响身体抵抗力，尤其男同志更应注意。
“三镜合璧”生物靶向技术-鼾声去无踪
“三镜合璧”生物靶向技术是利用纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”联合，锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行可视介入，结合“三镜合璧”生物靶向技术，在500倍成像视野下，精确定位直接锁定形态改变部位，对增生组织进行消融，恰当的温度控制及能量释放，解决软腭三个区可一次性治疗，包括对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形，改变鼻腔咽腔通气状况，使打鼾患者轻松告别鼾声，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，享受舒适睡眠。尤其适应于中重度鼾症患者。是目前国际鼻鼾治疗领域最先进的技术。
“三镜合璧”生物靶向技术是新一代领先的诊疗技术，可较为彻底地去除包括腭帆间隙脂肪在内的咽腔阻塞，使咽腔的水平、垂直空间及腭后间隙显着扩大，又能再造并保留悬雍垂功能，减少并发症，适应范围广，效果显着，是OSAHS患者更为安全有效的治疗措施，使人们真正享受到无鼾才能睡得香的理想状态。
治疗鼾症方法对比
1、睡眠时尽量保持侧卧姿势，避免仰面躺睡，这样能起到减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅。
2、睡前不要饮酒，不服安眠药、镇静剂等药物。以上这些只会使你的睡眠程度变浅，睡眠速度变慢。
3、戒烟。烟气会刺激鼻腔内部组织，使其肿胀，致使气道变窄，甚至堵塞。
4、发现鼻炎、鼻息肉等症，应及早治疗。
5、加强体育锻炼(理想是登山跑步等)，减轻体重，防止颈脖变粗，增大肺活量，激活肺部功能。
患者在日常生活中还需忌三害：
1、害为之“早酒”。清晨人体无食腹空，此时饮酒对健康不利。民间有句谚语：“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉”。
2、害为之“晚茶”。茶有兴奋作用，睡前饮浓茶，会使大脑兴奋难以入睡，也会胡梦颠倒，睡眠不好，尤其有神经病者，更应引起注意。
3、害为之“五更色”。即夫妻起床前过性生活。因为马上起床，进入白天的繁忙紧张工作、学习。过性生活后，得不到充分休息，影响身体抵抗力，尤其男同志更应注意。
“三镜合璧”生物靶向技术-鼾声去无踪
“三镜合璧”生物靶向技术是利用纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”联合，锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行可视介入，结合“三镜合璧”生物靶向技术，在500倍成像视野下，精确定位直接锁定形态改变部位，对增生组织进行消融，恰当的温度控制及能量释放，解决软腭三个区可一次性治疗，包括对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形，改变鼻腔咽腔通气状况，使打鼾患者轻松告别鼾声，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，享受舒适睡眠。尤其适应于中重度鼾症患者。是目前国际鼻鼾治疗领域最先进的技术。
“三镜合璧”生物靶向技术是新一代领先的诊疗技术，可较为彻底地去除包括腭帆间隙脂肪在内的咽腔阻塞，使咽腔的水平、垂直空间及腭后间隙显着扩大，又能再造并保留悬雍垂功能，减少并发症，适应范围广，效果显着，是OSAHS患者更为安全有效的治疗措施，使人们真正享受到无鼾才能睡得香的理想状态。
治疗鼾症方法对比
“三镜合璧”生物靶向技术得到了国际知名鼻科专家们的推崇，这项国际上最先进的技术，是目前治疗鼾症(打呼噜)疗效最明显，也是治疗鼾症(打呼噜)最为安全的疗 法。专家们一致认为改技术将把鼾症诊疗提升到一个新的高度，是近几年鼻科诊疗的发展方向。尤其在临床实践中，“三镜合璧”治鼾症具有非常显着效果，治愈了 一大批患者，从而成为近几年OSAS医学研究的重大发展方向。
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