吃的多不吸收怎么办？看新疆一建医院给您解答_中药饮片_医药保养

吃的多不吸收怎么办？胃肠病专科特邀专家陈主任表示：吃的多不吸收是一般情况是消化不良所致，但是也不能完全否定是其他胃肠疾病导致。建议专业去正规专业胃肠医院检查诊断，再针对其具体原因对症治疗。那么吃的多不吸收怎么办呢？下面就来看看岳主任给大家的讲解。

【吃的多不吸收注意事项】

吃的多不吸收主要是、肠胃不舒服引起的，解决吃的多不吸收并非是件难事，因为引起上述情形出现的原因，多数是生活不正常和饮食习惯不佳所引起的，因此你只要利用下列几种简单的方法，便可缓和且改善肠胃不适的症状。

1、多吃清淡的饮食：所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。

2、不在进食后立即睡觉：吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻的负荷。

3、减少每次进食的份量：尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。

4、小心药物的副作用：许多药物都有引发消化不良的副作用。因此，在服用药物时，除了必须遵循医生的指示外，也要注意服用过量的问题。

年假将至，返乡的人潮一波波，为的就是赶回家围炉吃团圆饭。“吃”是中国人过年的重头戏。多样又多量是年菜的通则。再加上应景的糕点、甜食和酒品，使得我们的肠胃负担比平时增加许多。此外，随着休闲观念受到重视，这时节利用长假外出旅游的人口大增，外食的比例相对升高，由于以上两大原因，造成过年期间饮食有几项特色：

1、油脂太多：大部分的年菜在选材及烹调的过程中，免不了煎炒炸，高油高脂在所难免。拜拜的祭品，为了保存，常常油炸。年菜里面，少不了煎鱼和蹄膀；炸年糕、炸春卷以及外食常带的西式快餐炸鸡薯条都是高脂食品。

2、盐分过高：腌渍的食物盐分比平常高，卤味因取用方便，正是过年常吃的菜色。中式餐饮，除了烹调用盐，上桌还搭配沾酱，举凡酱油、蕃茄酱、辣椒酱、盐份都高。外食为了增加口感，也常重咸加味。

3、糖分过高：年节特有的点心都是甜食，例如汤圆、年糕、待客的饮料、糖果，糖分当然高。外食的饮品，果汁、汽水、蛋糕都是甜食。对健康的正常人已经无益，对糖尿病的人更是有害。

4、人工添加物过多：腌制食物如香肠、火腿、蜡肉，为了保鲜，常添加防腐剂。鱼丸、甜不辣也含人工添加物来增进口感。外带的快餐免不了色素、抗氧化剂等成分。到餐馆外食，为求味浓刺激食欲，调味料用得相当多。

新疆一建医院胃肠病专业治疗肠胃疾病几十余年，具有专业的医疗人员和精准的国际一流设备，独家开创的中西医辩证平衡疗法，具有治疗周期短、见效快、复发率低等好的疗效，近二年来治愈了近3500名胃肠患者，经过回访无一例有严重并发症患者，新疆一建医院是患者的首选治疗之处。如果您还想了解更多关于胃肠方面的知识，请点击下面的在线咨询，我们的在线专家会为您一一解答。以上就是新疆一建医院专家对于糜烂性胃炎需注意哪些问题的介绍，如果想要了解更多的关于糜烂性胃炎的问题，可以与我们的在线胃肠专家联系。

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