健康饮水习惯之反复的“千滚水”别多喝
在生活中，有时候有的人会这么做，怕水不干净，自来水要烧十几分钟以后再喝，也就是所谓的“千滚水”。殊不知其实这个习惯是不对的，因为自来水本身的矿物质含量就比较高，水烧时间长了，水蒸气蒸发以后，水里的矿物元素就浓缩了，比如自来水它本身铅的含量是合格的，经过长时间烧以后，水浓缩了，自来水也就不合格了。同时，自来水都是用氯来消毒的，水中的一些有机污染物，一旦跟氯结合，它会形成一种消毒副产物，属于A类致癌物，烧的时间越长，消毒副产物的产生量就越高。
那么加热时间多长为宜呢？专家建议，最好是一烧开就关火，水烧开以后，大部分的细菌都可以消灭，一般来讲，除了有芽孢的那种菌，其他细菌病毒在80度左右就死了。
健康饮水习惯之“早起”的自来水不能喝
专家表示，其实自来水刚刚出厂的时候，水质是没有问题的，马上就喝也是可以的。因为自来水厂的技术水平、先进设备等方面都保证了自来水的卫生安全，但是在运输过程中存在着管道、水塔、水箱等二次污染的问题。
那么为什么说早上起来后刚拧开的自来水不能喝呢？据专家介绍，这是因为经过一夜的时间，自来水在管道中容易滋生细菌。所以晨起后，先打开水龙头放掉5分钟左右的水，再流过来的水就相对比较干净。放掉的这部分也不要浪费，用来洗脸或是打扫卫生将其合理利用。
健康饮水习惯之久置的“隔夜水”不要喝
久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。
此外，现在很多家庭习惯饮用桶装水，看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时会形成负压，还不可避免地吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完，细菌就会超标，纯净水便不再纯净。
来自西藏念青唐古拉山的生命之水，经千年冰川岩层自然过滤孕育而生，怀着对高原圣地限量水源的无上崇敬，用一杯远道而来的冰川水，让生命回归最纯净的幸福质感。
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