跟着日子水平的逐步提高，大家越来越关注日子质量，就连很多早年常年守在家里做家务、看孙子的晚年人也纷繁走出家门，象年轻人相同赶起了旅行、健身的时 髦。很多白叟或结伴或随团，既训练了身体，又熏陶了情趣，愉悦了心境，可谓一举多得。但是让很多晚年兄弟感到无法的是在他们心境放松的一起，尤其在爬山或 远程行走后，两条腿越来越不听使唤了，双膝无力，关节肿胀，隐隐作痛，有时甚至到了双膝痛苦无法走路的境地。很多晚年兄弟因而感叹，年纪大了，想享用点生 活的趣味都难了。本来，发生在晚年人的膝关节痛是晚年性双膝退行性骨关节病的最常见体现，经过合理的医治和平常保健，完全能够改进表现，消除痛苦，免除老 年兄弟们的后顾之忧。
中晚年人的膝关节痛苦，大多归于原发性骨性关节炎，除与关节自身的老化，关节过劳损耗有关外，与平常膝部的活动过少、血液循环较差、受寒受潮以 及体型肥壮等要素也有密切关系。 膝关节是人体首要承重关节，跟着年纪的添加，身体各器官功用的逐步减退，关节腔黏液排泄削减，关节软骨枯燥，逐步磨损、变薄，关节骨质增生，加之关节周围 的肌肉生理性萎缩，韧带弹性削弱，膝关节的活动能力逐步减退。随病况开展可逐步呈现始动痛、负重痛，无活动痛、夜间痛、歇息痛。痛苦可因活动过多或气候变 化而加剧。膝关节可呈现畸形，或因关节积液而呈现关节肿胀。一起伴有关节活动妨碍，关节活动时有响声、有冲突感。X线片可见关节空隙变窄、表里空隙宽窄不 等或不见，髁间嵴边际及髌骨下级骨刺构成，单个可见关节内游离体。宜昌市第一人民医院骨科周才胜
膝关节痛的平常保健原则是及时歇息，防止过劳，少负重，常活动，留意防止对膝关节的进一步磨损，防止长期频频上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨 损较大的运动,防止跌打扭伤;膝关节要留意保暖,防止受冰冷、湿润的影响;身体过于肥壮者应减轻体重，必要时可选择使用拐杖协助分担双膝负重。在平常日子 工作中尽量削减关节负重，能够操练打太极拳等轻柔平缓的活动，尽量防止半蹲位体位。可恰当进行膝关节的功用训练，尤其是骨四头肌的训练，当然，要坚持膝关 节在不负重或少负重的状况下进行，办法简单易行：做在椅子边，将腿向前伸直，脚后跟着地，然后腿伸直向上抬，是脚跟离地10-15厘米，让股四头肌继续收 缩，坚持3-5秒，然后缓慢把腿放下。每天做2-3次，每次重复 10-15遍，两条腿可一起进行。开端操练时能够不负重或少负重，随后可依据自己状况恰当添加负重或延长期。股四头肌是大腿前面的大肌群，健旺的股四头 肌关于安稳习气节能起到重要作用。别的，有条件得话能够常常游水，因为游水时身体和地面根本平行，全身关节肌肉都能在不负重的状况下得到很好的放松，还能 使心肺功用得到提高，但游水时应留意水温要适合，运动强度也不要超越身体可接受的水平。
物理医治
物理医治的作用是消炎、消肿、推进血液循环、推进炎症的吸收、改进膝关节功用，运用物理疗法能够温文而去有效地缓节膝关节的痛苦和生硬感。惯例 的理疗办法有超短波、微波、离子透入、红光照耀、经皮神经电影响(TENS)等。新近使用于痛苦医治的冲击波痛苦医治办法关于膝关节痛苦，特别是陈旧性膝 关节软安排危害具有马到成功的切当效果，深受晚年兄弟的期待。提醒晚年兄弟留意的是膝关节急性发生期，尤其是膝关节红肿发热时不要用热敷的办法消肿止痛， 避免过热反加剧局部肿胀,外用可选择止痛膏药或穴道敷贴，也可选用扶他林乳剂或红花油、正骨水等。
药物疗法
急性发生期使用消炎镇痛药虽然不能中止病况开展，但可减轻痛苦，减轻表现，通常口服非甾体抗炎镇痛药(NSAIDs),如芬必得、扶他林、西乐 葆等，但此类药物易影响胃肠道导致并发症，对肾功用有危害，所以此类药应饭后服用，并且在医生指导下服用;还可加服维生素B1、维生素C、维生素E、弥补 钙剂等，急性炎症期还可给予抗生素医治。
中医医治
中医将本病列入痹证领域,以为本病是因为正气衰弱,外感寒湿,或跌打危害致气血瘀阻,痰湿内生,流注于肌肉关节而发病。可在中医医生指导下进行针灸按摩、中药薰洗、中药外敷、中药内服等表里兼治加功用训练的办法加以归纳医治。
阻滞疗法
组滞疗法就是将含有局麻药、神经营养药，有时可参加少数激素的混合药液写入神经干或神经节等神经安排周围，选用这种办法,不只能够在膝关节周围 痛点处进行神经阻滞,还能够别离或一起进行关节腔穿刺抽液及关节腔内注射医治.关节的正常活动是依托关节腔内关节液的光滑才干完结的,前面提到跟着年纪的 添加,晚年人普遍存在关节黏液排泄削减, 关节腔内注射医治就如同给工作的机器上油相同，给老化的关节腔里参加玻璃酸钠。玻璃酸钠又称透明质酸钠,是关节黏液的首要成分,向关节腔里写入高分子量、 高浓度、高黏弹性的玻璃酸钠,能显着改进安排的炎症反应,增强关节液的黏稠性和光滑功用，维护关节软骨，推进关节软骨的愈合和再生，减轻痛苦，添加关节活 动度。
手术医治
对表现严重者可行手术医治，依据病况采纳不一样的手术办法，如关节镜下或切开行骨赘切除，游离体去除，半月板切除，关节整理，关节交融以及人工膝关节置换术等。
但得夕阳无限好，何必惆怅近傍晚。虽然衰老不可抵抗，机体功用的退化也难以防止，但只需晚年兄弟们平常留意保养膝关节，合理运动，劳逸结合，发现问题及时寻求医生协助，
就可尽早脱节膝关节病痛的困惑，完成愿望，享用高质量的晚年日子。
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