考前吃什么营养食物可以缓解考试压力？

 考前吃什么营养食物可以缓解考试压力？

       在2015年的一次脑清新高考学生辅导讲座上面，独家辅导了高考考生的考试心态问题，我们知道高考是人生的一个重要转折点，对个人来说，的确也是证明自己学业成败与否的重要标志，说不紧张，那是不现实的。所以，在高考期间的心理辅导就显得尤为重要，只要考生克服了心理障碍，轻松上阵，发挥出了正常的水平，考试就表示已经成功了。

      由于2015年高考来临的缘故，脑清新全程跟踪了这位考生的考试过程，并适时地、不留痕迹地进行了心理辅导，取得了比较满意的效果。下面是的一些心得，可供大家分享：

一、从端正考试态度做起，淡化功利心态

      在高考前两天，全面的课程复习已经完成，再进行深化和大规模的复习已完全没有必要，不仅没有必要，这个时候再进行临阵磨枪，更容易打乱了学生的分寸，乱了套，可谓得不偿失。可是，大多考生却不知道这段时间该干什么，休息也不会、学习也无从下手，显得有些茫然。

二、大考小考，认真做题，控制情绪

       第一门课考的是语文，在心理上也是最难受的一门，在临进考场的时候，我强调了这是一场练习，抛开所有顾虑，相信这一次的作业，一样能顺利地完成。在看到他自信而坚定地点了点头，然后走进学校，我知道，成功已经离他越来越近了。

三、备考前学生营养很重要。

       考试前的饮食是很重要的，这会直接影响考生考试的发挥。不少家长会给孩子一俩个月钱会准备营养品，来缓解他们的压力。

      里面的血红蛋白的主要作用是为人体的各个细胞组织供应氧气和养份，因此，补充卟啉铁，就是补充血红蛋白，就能快速有效地增加对大脑及机体的其他细胞组织的血糖和氧气供应、增强大脑和机体活力，缓解大脑和机体疲劳。以上内容由武汉同和生物技术有限公司整理发布，更多资讯请看脑清新官网：***