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晚年人治疗夜晚失眠那家口碑好冬季扩胸小动作 抵御严寒入侵

发布于：2015年07月17日 来源：www.szfuhai.com
[摘要]晚年人治疗夜晚失眠那家口碑好 在寒冬的街头，总能看到行人把手插在口袋里、脖子缩在衣领里。然而，这样做并不能驱走寒冷，其实通过扩胸运动等几个简易小动作，就可让身体很快暖和起来。

在寒冬的街头，总能看到行人把手插在口袋里、脖子缩在衣领里。然而，这样做并不能驱走寒冷，其实通过扩胸运动等几个简易小动作，就可让身体很快暖和起来。

做扩胸运动时，肌肉收缩挤压静脉，使静脉回心血流加快，还可增加心肺功能，对于驱走全身的寒冷可以说是立竿见影。

手指按压也会感觉温暖。双手五指相对，掌心空出，双手曲于胸前，稍用力相互按压。双手包括胳膊都会发热，而且很舒服。此外，多蹦多跳则能起到按摩涌泉穴生热的作用。

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