如今讲究美好指数，一个人美好指数的高低不取决于其金钱、住宅、汽车等物质方面的客观享用，其实是取决于一个人的心态。心态榜首，这是勿庸置疑的不争现实。你的心态好了，自然会感到美好。即便物质环境差点、苦点，也是快乐的。知足常乐是人类杰出心态的具体表现。
台湾闻名作家林良先生说 “养生之道，在我以为，即是坚持心境的开心，不要让他人不开心，也不要由于他人而自个不开心。”
年纪大了，人衰老了，但人老心不老，不要老是想到自个不行了，心态必定要好。用欧洲著名医学专家佐治·马德斯博士的话来讲 “忘记你的年纪，每天都是春天，抱着达观的情绪酷爱生命，有利于长命。”
在医学上，这样的实例许多 两个人患同一种恶性疾病，同一种癌症，年纪相仿，体质状况也相近，可是两个人的心态截然相反，一个达观刚强，不在乎，置生死于度外，活跃合作医生仔细医治，坚信自个能活下去;另一个消极悲观，全日惊骇焦虑，害怕逝世的来临，对各种医治均损失决心。其成果，前者可活10年～20年乃至更长时刻，而后者则极也许在短短1～2年内脱离人世。为何有如此区别 心态不一样。
在老年人的保健方面，为何要格外强调心态榜首呢？由于老年人自身往往是多种疾病缠身的弱势群体，格外简单产生孤单、孤寂、抑郁、焦虑等不良心思状况，因而，尤其需求加强心态榜首的自我保健。
在顺境中，心态也许不是大问题，当呈现意想不到的窘境和窘境时，就必须格外重视心态的保健 千万别垮下去。
从前一名患者，在做了痔疮切除手术后，由于输液呈现一些抗生素的轻微毒副作用，就自以为 我已完了，一切都完了，头昏的反响被这位患者以为是大难临头了，生命行将走到结尾。如此软弱的心态怎样能有健康的体魄？当第二天药物的毒副作用消失今后，这位患者又开端振奋了起来，觉得日子有点希望了。然而，当第三天又有点恶心想吐等胃肠不当令，他又陷入了失望的地步。由此可见，坚持杰出的心态决非易事，首先要学会刚强。
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