晚年痴呆常表现为损失原有的爱好、爱忘记、说话不流利和语言安排能力差等。晚年痴呆症的病因多与病人的饮食和日子习惯有关。由于该病会使晚年人的日子质量下降，给家庭和社会添加沉重的经济负担和精神负担，因而，晚年人应对该病进行活跃的防止。那么，晚年人应怎么防止晚年痴呆症呢？专家告诉我们;只要在平时日子中坚持以下12种做法，就能够防止晚年痴呆症：
一、铝制的炊具和餐具
假如用铝制的炊具或餐具盛放酸、碱性食物，会使铝元素游离出来污染食物。而人吃了被铝离子污染过的食物，会使铝在大脑、肝、肾、脾、甲状腺等多个安排器官中积蓄下来，这会损害人的中枢神经系统，使人的反响变得迟钝，并会加快人体的变老，终究可引发晚年痴呆症。因而，晚年人应尽量防止运用铝制的炊具和餐具，以削减铝的摄入量。
二、要削减糖、盐、油的摄入量
人若在青、中年期间常常摄入大量的糖、盐、油，到晚年后就易患晚年痴呆症。因而，大家――特别是晚年人平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物。
三、要少饮或不饮烈性酒
常常喝酒的人罹患晚年痴呆症的几率要比从不喝酒的人高5～10倍。这是由于酒精不光能使大脑细胞的密度下降，还能使大脑细胞快速萎缩。因而，大家应尽量防止喝酒，特别应防止饮用烈性酒。
四、要常吃富含胆碱的食物
乙酰胆碱的缺乏是大家患晚年痴呆症的主要原因之一。由于乙酰胆碱有增强记忆力的效果。而乙酰胆碱都是由胆碱组成的。因而，大家应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。
五、要常吃富含维生素B12的食物
近来科学家通过研究发现，人常吃富含维生素B12的食物有防止晚年痴呆症的效果。富含维生素B12的食物主要包含动物的内脏、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。
六、就餐要吃七分饱
每餐都吃得很饱的人很容易患晚年痴呆症。因而专家建议，晚年人每餐都应只吃七分饱，这样不光能起到防止晚年痴呆症的效果，还能很好地维护消化系统。
七、要勤动脑
“用进废退”大脑接受的信息越多，脑细胞就越兴旺、越有生命力。因而，晚年人应常常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。
八、不要吸烟
德国科学家通过查询发现，吸烟10年以上的人患晚年痴呆症的几率要远远大于从不吸烟的人。这是由于吸烟会引起脑供血不足，使脑细胞发作萎缩。因而，吸烟的晚年人应活跃戒烟，以防止因而患上晚年痴呆症。
九、要活跃参加体育活动
活跃参加体育活动可使通过大脑的血流量添加，使脑细胞得到充足的营养和氧气。因而，晚年人可通过常常参加体育活动来防止晚年痴呆症。
十、吃食物时要多咀嚼
当人咀嚼食物时，其大脑的血流量会添加20%左右，而大脑血流量的添加对大脑细胞有维护效果。因而，晚年人在吃食物时要多咀嚼，在不吃食物时也可进行空咀嚼，用此法可防止晚年痴呆症。
十一、要活跃地防治便秘
便秘是引发晚年痴呆症的重要原因之一。由于常常便秘的人，其肠道会产生氨、硫化氢、安排胺、硫醇和吲哚等多种有毒物质，这些有毒物质会跟着血液循环进入大脑，然后诱发晚年痴呆症。因而，晚年人应活跃地防治便秘，以防止晚年痴呆症的发作。
十二、要常常活动手指
人活动手指能够给脑细胞以直接的影响，对推迟脑细胞的变老有很大的优点。因而，晚年人可通过打算盘、在手中滚动健身球、操练双手空抓、练书法、弹奏乐器等方法来运动手指，然后可防止晚年痴呆症的发作。
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