活泼避免白叟发愣对降低或减少白叟发愣的损害具有主要的意义。而运动是避免晚年发愣的不错方法。可是许多白叟担忧其效果。那么运动避免白叟发愣如何呢？专家指出：通过运动的方法避免白叟发愣是非常不错的方法。
研究人员指出，具有健康的日子习气要比吃药或避免治疗还有用，运动是避免白叟发愣的多见方法，除运动外，不抽烟、坚持健康体重、保证饮食健康和少量喝酒等习气，也有助于降低发愣症的发生。而在通过各种白叟发愣避免方法方面，有规矩的运动被誉为是最有用的避免白叟发愣的方法之一。
当晚年人记忆力日渐衰退，影响平常起居活动，语言表达出现艰难;对时间、地址及人物日渐感到混杂;判断力日渐减退;常把东西乱放在不适当的本地;心情大起大落，喜怒无常;性格出现改动;失掉干事的主动性等表现时，应导致宗族们的留意。
对于晚年发愣症而言，避免是最好的方法。晚年人平常要留意饮食营养均衡，多吃生果和蔬菜。多参加团体活动，可以通过读书、看报、写字、画画、歌唱、跳舞、等方法训练大脑，也可以在平常日子中运用简略的益智游戏等来练习思维;要多运动，比如散步，练习太极拳等，这样有助于让晚年人的身心坚持杰出的状况;为人子孙，空闲时间要多和晚年人交流，避免晚年人长期处于悲观厌世、精力郁闷和孑立落寞的心情傍边。
许多晚年发愣症病人在患病之前都患有高血压、糖尿病、冠心病等缓慢疾病。对于患有心脑血管疾病的人群，要及时治疗，并做好平常养护，以降低患晚年发愣症的概率。
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