长命白叟看上去奥秘而难以捉摸。甚至有研讨发现，有的人吸烟、运动少，他们仍然能够活到100岁。这些人身上有哪些相似点？《生命时报》归纳国外多项研讨，总结出10个惊人的长命痕迹，无妨对照看看你契合几条。
1.宗族中长命者多。
美国波士顿大学医学院一项名为“新英格兰百岁研讨”的查询发现，对折百岁白叟的宗族中，都有爸爸妈妈、兄弟姐妹或许祖爸爸妈妈活过90岁。
研讨指出，直系血缘对寿数影响最大，比较表兄妹，兄弟姐妹、爸爸妈妈的寿数对你更有影响。
2.走路又快又远。
美国匹兹堡大学研讨人员对触及3.5万名65岁以上白叟进行研讨发现，走路速度每秒添加0.1米，逝世危险就会下降12%。
《美国人医药联合会期刊》2006年的陈述称，在70至79岁的白叟中，走不了400米的白叟余下的寿数也许不超过6年，一起他们残疾的时机也较大。
3.社交日子很丰厚。
美国心理学教授莱斯利middot;马丁标明，有宗教信仰的女人活得更持久，由于宗教促进了她们的社交日子。他标明，与家人、朋友和搭档有密切社交活动的人也能长命。
4.女人比男性更长命。
2010年，美国的8万百岁白叟中，85%为女人。科学家猜想女人心脏疾病危险较低、男性吸烟率、事故率高也许是形成该表象的要素。不过好消息是，男性百岁白叟一般比女人百岁白叟更健康，他们不容易残疾。
5.35岁后生孩子。
“新英格兰百岁研讨”发现，40岁后产子的女人活到100岁的几率是别的女人的4倍。35岁后自然临产者的寿数也会更持久。科学家以为，晚育也许阐明生殖系统老化较慢，身体其余部分也许也相似。
6.出世年份影响寿数。
2011年英国政府发布陈述称，2011年出世的男孩和女孩活到100岁的几率分别为1/4和1/3;2011年到达20岁的男性和女人活到100岁的几率为19.5%和26.6%;50岁的男性和女人分别为14.6%和10%。
7.适度焦虑。
莱斯利middot;马丁说，性情失望，倾向于自责的人寿数较短。但另一方面，关于任何年纪的人，适度的焦虑可下降50%的逝世危险。适度焦虑者不激动、不冒险、日子总有方案，这些都是长命的有利要素。
8.体重正常。
美国爱因斯坦医学院2011年对477名百岁白叟的研讨发现，这些白叟的日子方式并不比别的白叟健康，仅有的区别是他们当中肥壮者很少。
9.染色体端粒很长。
端粒是染色体结尾具有保护性的DNA序列，端粒越长，细胞老化所需求的时间就越长，寿数自然越长。
一些研讨以为，卸掉压力、戒烟、吃富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼等，能够添加端粒长度，但百岁白叟的端粒多是基因所造成的。
10.对日子充满希望。
斯坦福大学长时间的研讨标明，活跃的心情比情绪更能决议寿数。研讨者称，对日子充满希望阐明压力较小，它反过来影响压力荷尔蒙皮质醇水平，进而改进健康状况。
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