我们都知道考试是一种最现实的、最公平的选拔人才的合理方式，因而在这个蜕变的过程中，我们不免会有很大的心理负担，但是学生学习压力大已经变成了现实，我们现在要做的是为孩子减负，那么学习压力大怎么办？如何改善睡眠质量？为大家分享一个案例：
以上是一位高考学生在面对压力之后的选择， 其实有压力不见得是坏事，只是看我们作何选择吧，吴琼在面对压力时候，很果断的服用了脑清新，且如今他考入北大，这个过程可是艰辛的。
当然，如何缓解这种压力，需要有一定的方法。特别整理了几点缓解压力的好方式。
第一、学生需要注意学习方法。比如学会有主有次，不要“眉毛胡子一把抓”，对学过的功课要及时复习，并努力做到消化吸收地记忆等等。也就是善于分清主要矛盾。
第二、从实际问题出发。在学习中培养自己对获得知识的兴趣，把知识应用到生活中来，尝到知识的“甜头”，发自内心愿意学习，这样学习的压力自然就减少了。喜欢什么就去做什么。
第三，升华，把压力变为动力。对学习有压力主要是认为：如果学习不好，自己没有前程，自己没有出息，在家长老师及同学面前，自己没有面子，所有这些都是为“自己”考虑的。患得患失，使得小小的压力也会成倍增加。如果将个人荣辱置于一边，考虑到国家的兴亡，考虑到自己的付出而不是自己的收获，别人看来是压力，对自己而言则是动力。
第四，自我调节和放松。比如压力越大，时间越紧越要注意劳逸结合，必要时放下功课散散步，玩玩球，听听音乐，做一些体力劳动，转移一下注意力，甚至冲冲凉，洗一个热水澡等都可以临时减轻学习的压力。
我们在缓解压力的时候，靠简单的物理治疗方式是不能够长期缓解的，压力会持续，需要靠生物治疗方式来缓解，脑清新是特意为学生设计的一款营养品，抗压缓解疲劳。在学习上有很好的状态，以便在备考的过程中考的好！
脑清新是专门为学生人群打造的一款纯生物绿色保健食品，主要功能是高效缓解压力，缓解大脑疲劳，消除焦虑，改善睡眠，纠正偏食厌食，从而实现学习上的良好学习状态，让思维更活跃，上课注意力更集中，记得牢，考得好。
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