嘉兴食堂管理教你防治感冒

教你防治感冒

      感冒是我们日常生活中常见的疾病，虽然构不成多大的威胁，但是会导致整个人的状态不好，嘉兴食堂管理教你一些防治感冒的方法。

      三餐后漱口，一天漱口3次，感冒的风险降低近四成。推荐一日三餐后用淡盐水漱口，以起到杀灭感冒病毒的效果。握手后洗手。感冒患者打喷嚏或咳嗽时，可能会将病毒喷到手上。另外，嘉兴食堂管理发现门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒，接触后应尽快洗手。早餐吃燕麦。燕麦富含可提高免疫力的各类维生素以及锌、铁等微量元素。研究发现，早餐吃燕麦的人比不吃的人感冒几率小。

  　常食绿叶菜。嘉兴食堂管理表示多吃绿叶蔬菜能提高免疫力。常吃西兰花、菜花等十字花科蔬菜，效果更好。适当加点辣，表示辣椒中的辣椒素能改善鼻腔通气状况，大蒜中的大蒜素能杀灭感冒病毒。两者搭配吃，更能辅助防治感冒，多吃点海鱼。