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导致学生记忆力下降的原因很多，脑清新研究表明其最主要的因素是脑疲劳。相对而言， 该时间段由于学生常时间高强度学习所导致脑疲劳，思维不集中。记忆力开始下降，各种并发症由此袭来，此外，持续的压力和紧张会使脑 细胞产生疲劳，可使健忘症加重。过度吸烟、酗酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。另外，心理因素对健忘症也有很大影响。那么采取了以下几点方法。
1、学习之下保持良好情绪：
良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力有益。
2、好心态正确对待健忘：
其实，健忘并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成不安或自信心降低却可能带来更大的危害。应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的学习、工作和生活。
3、课余时间加强体质锻炼：
体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，改善人的情绪，调整大脑功能，延缓大脑疲劳与老化。
4、养成良好的生活习惯
大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间。
5、 饮食方面，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。
6、摸索适合自己的记忆方法——如联想记忆、归类记忆、歌诀记忆等，使学习变得轻松而有趣。从而减轻学习的压力，延缓大脑疲劳。
当然，以上这六种方法，对于记忆力的恢复是有一定的效果的，如果想高效的缓解学习压力，缓解脑疲劳，提高记忆力，必须要合理的为大脑补充营养方式，脑清新对记忆力的补充和提高是很有效果的，我们知道记忆力的好坏对学习成绩的提高是很有功效性的。脑清新增强大脑供氧，让大脑思维清新，思维活跃，快速提高记忆力，学生用脑强度大，因大脑疲劳而引起的各种问题。一直困惑着同学们。但是相信按照以上方式，记忆力会很快的恢复。以上内容由武汉同和生物技术有限公司整理发布，更多资讯请看官网：***