如今的中学生压力越来越大，很多家长都想尽各种办法让自己的孩子变得聪明，学习起来轻松点，而脑是影响孩子智力的关键，所以补脑成了家长们的首选。那么中学生吃什么补脑健脑呢？我们都知道，补脑是小孩子三岁前即可完型，这个时期，脑部发育，基本已经完成，那么如何正确健脑？高考专家有绝招？
下面的几样食物是可以高效供氧补脑的
鱼类：鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。我们指导吃鱼会使大脑思维活跃，清晰。
硬果类食品：包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。
补脑除了要多吃一些富含纤维素的水果和食物外，经常食用一些补脑小菜谱也有助于脑部的发育。但不是什么食物多吃都对脑部健康有帮助，吃这些食物时还应该注意饮食禁忌。
蔬菜中的维生素能加强脑细胞蛋白质的功能，如西芹所含的挥发油能刺激人的整个神经系统，促进脑细胞兴奋，激发人的灵感和创新意识。脂肪则是构成人体细胞的基本成分，如果脂肪不足，会引起人脑退化，所以，早餐中不妨加些肉类食物。
长期处于紧张用脑的状态下，可使人气血两虚，所以吃一些健脾益气的食物，如小米、莲子等，可以补血养心、补中养神、治疗夜寐多梦，可以帮助大脑获得充分休息。
其实按照这样的补充方式效率是不高的，因此在，如何健脑补脑这个问题上，我们需要有合理的补脑营养来维持我们的身体。
是专门为学生人群打造的一款纯生物绿色保健食品，主要功能是高效供氧，健脑补脑、缓解大脑疲劳，消除焦虑，改善睡眠，纠正偏食厌食，从而实现学习上的良好学习状态，让思维更活跃，上课注意力更集中。相信聪明的你一定会明白如何正确的健脑补脑了吧？以上内容由武汉同和生物技术有限公司整理发布，更多资讯请看脑清新官网：***