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春季矫正近视眼怎样养肝护眼

发布于:2015年04月06日 来源:www.szfuhai.com
[摘要]那么在春季,矫正近视眼怎样养肝护眼呢?专家建议:四季的养生都需要遵照自然规律,肝脏“性喜条达”,“入青色”,所以在春天减少疲劳,身心舒展,保护眼睛,进食青色的食物,都可以让肝脏和眼睛互为滋养,相得益彰。矫正近视眼具体来说要做好以下几方面:保证晚上11点前睡觉,晚上11时血循肝胆经,这时候入睡,让“静卧血归肝”,就可以让血液回流肝脏解毒,“肝阴足可濡养双目”,自然眼睛同时也得到滋养。睡前10分钟最好别再用眼睛,


矫正近视眼春季,冷暖气流交会,经常雾霭沉沉,天气潮湿,眼部状况频发,症状为眼痒眼痛、视力下降,检查时可发现眼睑有湿疹点。另外,春季花粉柳絮飞扬,过敏体质的人容易患过敏性结膜炎,出现眼痒、流泪、红肿等症状。矫正近视眼中医“五脏应四时”理论认为,肝脏外应春天,而“肝开窍于目”,春天的养眼护眼与养肝护肝不可分割。

黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。矫正近视眼而叶黄素和玉米黄质凭借其弱大的抗氧化作用,可以吸收入入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,而黑玉米中却没有。为避免这类情况,最好是在煮玉米(米查)粥、玉米面糊糊、做窝头时适量放些碱,使玉米中结合型烟酸释放出去,变成游离型烟酸被人体所用,对营养最有好处。矫正近视眼所以,出租车司机、中小学生、编辑、作野等经常用眼的人,当多吃一些黄色的玉米。这是因为玉米里的烟酸有63%74%是不能被人体吸收利用的结合型烟酸,长期食用可能会发作癞皮病。在做玉米(米查)粥、玉米面糊糊、玉米面窝头的时候,不要忘记加些碱。

那么在春季,矫正近视眼怎样养肝护眼呢?专家建议:四季的养生都需要遵照自然规律,肝脏“性喜条达”,“入青色”,所以在春天减少疲劳,身心舒展,保护眼睛,进食青色的食物,都可以让肝脏和眼睛互为滋养,相得益彰。矫正近视眼具体来说要做好以下几方面:保证晚上11点前睡觉,晚上11时血循肝胆经,这时候入睡,让“静卧血归肝”,就可以让血液回流肝脏解毒,“肝阴足可濡养双目”,自然眼睛同时也得到滋养。睡前10分钟最好别再用眼睛,这样才能让其得到充分放松。可以躺在床上闭目休息,做做眼保健操,用湿热毛巾热敷双眼来缓解眼睛疲劳。

矫正近视眼从前面的证明可知,年龄从小到大,近视患者越来越多,其根本原因是没有有效的预防措施和配戴眼镜所导致的近视不能恢复,这不能从本质上说明年龄与近视发生的概率关系。从患近视的时间来看,患近视倾向于在学习比较紧张阶段,比如小学毕业前期、初中毕业前期、高考前期和重点中学,而不是多大年龄阶段。矫正近视眼多食绿色食物调养肝脏.青色入肝经,所以绿色的食物可以对肝进行调养。专家指出,春天应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物,需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物,如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。