容桂高黎工业区​美容培训学校佛山欧蔓尼美妆学校给久坐的OL超简易减肥法

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①早餐：香蕉加豆浆②午餐：蔬菜加白饭半碗加苹果③晚餐：一杯燕麦（适当添加牛奶）或者煮粥加小菜④睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯⑤全天：荷叶泡茶喝，坚持隔天一吃至少吃一个月，月瘦10斤不是梦啊不是梦

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文章来源于：佛山欧蔓尼美妆学院。本文由佛山欧蔓尼美妆学院菲菲老师撰写

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