贵阳坐月子中心贵阳安恩宝分享给你产妇瘦腿适宜吃什么食物

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   很多产妇在分娩后，原本婀娜多姿的身材被臃肿笨拙的曲线所替代。特别是双腿，原本修长的双腿，变得又粗又肿。因此很多产妇都想要瘦腿。饮食对于产后瘦腿起到很大的作用，产妇在产后吃到适宜的食物，能够快速瘦腿。那么产妇瘦腿适宜吃什么食物？

◆芦笋：芦笋是一种富含多种营养成分的食物，常食用能够预防动脉硬化、高血脂等现象。另外，芦笋所含的纤维素有利于排毒养颜，使得腿部更加健美。

◆西瓜：西瓜具有清热解毒的作用，常食用能够排出体内多余的水分，有效改善浮肿的现象，恢复体形。

◆玉米：玉米属于粗粮，富含纤维素，常食用不仅能够改善便秘，而且还能够恢复孕前体形。另外，把玉米做成玉米粥食用，效果会更好，且更容易肠胃的消化。

◆海带：海带具有预防甲状腺疾病和降血脂的疗效，常食物不仅能够改善体形，而且还能预防癌症。由于海带富含碘质，而碘质不能过多摄取，所以产妇不能多吃海带，特别是哺乳期的产妇要忌食海带。

◆黑木耳：黑木耳富含铁质，常吃可以起到活血养血、降低胆固醇、降血脂的作用，有效的降脂减肥，缓解贫血。